自社ブランドの開発などを手掛けるXPEAKER株式会社は、全国の20歳以上の男女1,110人を対象に実施した「ライフスタイルに関するアンケート」の結果を発表しました。調査によると、デジタル技術やタイパ意識の広がりで効率化が「非常に向上した」と感じる人の73.5%が、テクノロジーの進化に対して焦りや疲れを感じていることが分かりました。効率化の恩恵を強く受けている層ほど心の負担を抱えやすい傾向が示されています。

効率化の実感と穏やかな時間のギャップ

調査では、デジタル技術の普及やタイパ意識の高まりによって、生活や業務の効率化・便利さが向上したと感じる人は合わせて57.7%（「非常に向上したと感じる」20.4%、「やや向上したと感じる」37.3%）にのぼりました。

一方で、日常の中で心から穏やかだと感じる時間の量や質については、「増えた」と答えた人が22.7%（「大幅に増えた」5.9%、「やや増えた」16.8%）にとどまりました。最も多い回答は「変わらない」の52.1%で、「減った（質が低下した）」とする回答も15.1%ありました。

効率化を実感した640人に生まれた「余白の時間」の使い道を尋ねたところ、「余暇や趣味を楽しむ時間」（44.8%）や「ゆとり・静けさを感じたり、疲労を回復させる時間」（35.5%）が上位となった一方、「なんとなく過ぎてしまっている時間」（20.5%）や「やり残したタスクの処理や追加の仕事を行う時間」（19.7%）に費やしている人もそれぞれ約2割を占めました。

効率化を強く実感する人ほど抱える焦りや脳の疲れ

テクノロジーの進化に伴う焦りや疲れなどのジレンマについて、全体では48.4%が「ある」と回答しました。効率化の実感度別に見ると、「非常に向上したと感じる」人では73.5%に達し、「全く向上していない」と答えた人（20.2%）の約3.6倍となっています。また、日常的に脳の疲れを感じる人の割合も、「非常に向上したと感じる」人では80.1%となり、「全く向上していない」人（28.1%）の約2.9倍でした。

年代別では若い世代で差が顕著に出ており、20代で効率化が「非常に向上した」と感じる層では、85.1%がジレンマを抱え、51.4%が脳の疲れを「よく感じる」と答えています。

脳の疲労感と穏やかさへの切り替えの難しさ

日常生活の中で脳の疲労を感じることがある人は、「よく感じる」（19.5%）と「感じることもある」（39.7%）を合わせて59.2%となりました。リフレッシュしようとした際に直面する状態としては、「身体は静止していても、脳や神経の緊張感が残っている」（27.0%）や「思考やタスクが巡り続け、頭のスイッチをオフにしにくい」（26.0%）といった回答が上位に挙がっています。

また、自身が心から穏やかで満たされた状態でいることを「重要」（「非常に重要だと思う」35.9%、「やや重要だと思う」40.6%の合計76.5%）と捉える人が大半を占める一方で、穏やかさへと意識を切り替える明確な習慣があり「十分に満足している」と答えた人は12.3%にとどまりました。

XPEAKER株式会社の代表取締役である大西 恭平氏は、調査結果について、便利さを使いこなして恩恵を受けている実感がある人ほど焦りや疲れを抱えている傾向が見えてきたと指摘し、浮いた時間が次のタスクや情報で埋まり休まる余白になっていない現状に対して、日常の中に穏やかさを取り戻せる時間をどうつくるかが課題であるとの見解を示しています。なお、同社は今回の調査知見をもとに、2026年11月下旬に応える新ブランドを発表する予定としています。

調査概要と会社概要

【調査概要】

• 調査名：ライフスタイルに関するアンケート
• 調査期間：2026年9月14日（月）〜9月24日（木）
• 調査方法：インターネットリサーチ
• 調査対象：全国の20歳以上の男女
• 有効回答数：1,110人（男女各555人／20代・30代・40代・50代・60歳以上 各222人）
• 調査主体：XPEAKER株式会社
• 調査機関：株式会社ジャストシステム「Fastask（ファストアスク）」を用いたインターネットリサーチ

※構成比は小数点第2位を四捨五入しているため、合計が100%にならない場合があります。

【会社概要】

• 社名：XPEAKER株式会社
• 所在地：東京本社：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前二丁目18番19号 the Floks 4K
• 代表者：代表取締役 大西 恭平
• 設立：2024年2月
• URL：https://www.xpeaker.jp/

本記事はXPEAKER株式会社の発表をもとに作成されています（引用の際は「XPEAKER調べ」）。