山口恵理香のおひとりさま専用ひとり会議ノートが2026年10月2日発売へ
文房具ブランド「Self0（セルフレイ）」を展開する株式会社atelierERICAの代表である山口恵理香氏の新刊『憂うつを晴らし、自分らしい未来をつくる おひとりさま専用ひとり会議ノート』が、2026年10月2日に株式会社KADOKAWAより発売されます。
本書は、著者が「おひとりさま」として生きてきた中で得た気づきや学びを反映させたワークブックです。不登校や死別うつを「書く」ことで乗り越えてきた著者自身の実体験をもとに、結婚、出産、就職、転職、お金、住まい、老後、親との関係などに悩む人へ向けた構成となっています。
38のワークシートとおひとりさまの悩みに特化した構成
本書には、「おひとりさま」ならではの悩みに特化した新作38のワークシートが収録されています。すべてに記入例が用意されており、慣れていない人でも書き込みやすい仕様となっています。
誌面では折原みと氏の取材やまろ氏との対談など、人生を楽しむ先輩からのアドバイスも掲載されています。内容は以下の4章で構成されています。
- 1章「今の私」を棚おろしする
- 2章 今の私のお金、仕事、住まい
- 3章 おひとりさまの人間関係
- 4章 おひとりさまの体の健康、心の健康
著者の山口氏は、執筆にあたり「ひとりを楽しめるようになったら、ふたりも、みんなも楽しめる。」をテーマに設定したとし、ひとりの時間は心から愛すべきものであり、ひとりに強くなることで他者との関わりにも自信がつき世界が広がるという想いを込めたとしています。
実体験から生まれた文房具ブランドSelf0と自己分析シート
山口氏は14歳で不登校を経験した際、ノートに気持ちを書いて父親に見せたことで説得できた経験から、紙に書くことの力を実感しました。その後、2020年6月27日に父親をがんで亡くし、2年間の死別うつと向き合う中で「書くことは、生きること」という実感を深めました。
2020年に文具店「Self0（セルフレイ）」を開業し、2022年6月27日にリニューアルオープンを実施しました。ブランド名のSelf0は、自分と向き合う「Self」と、肩書きを背負わない自分を取り戻す「0（レイ）」を意味しています。2023年には株式会社atelier ERICAを設立しました。
主力商品である自己分析シート「おひとりさま会議用紙」は第9弾まで発売されており、2025年10月からは大型雑貨専門店での販売も開始されています。また、2026年4月より再春館製薬所のリトリートサービス「心灯‐Kokorobi‐」にも参画しています。
書籍概要
- タイトル：憂うつを晴らし、自分らしい未来をつくる おひとりさま専用ひとり会議ノート
- 著者：山口恵理香
- サイズ：A5判
- ページ数：128ページ
- ISBN：9784048119702
- 発売日：2026年10月2日
- 発行元：株式会社KADOKAWA（東京都千代田区富士見2-13-3）
- 商品紹介ページ：https://www.kadokawa.co.jp/product/322602000273/
本記事は株式会社atelierERICAの発表をもとに作成しています。
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