株式会社宝島社（東京都千代田区、代表取締役社長：関川誠）は、料理家のりなてぃさんによる初のベストレシピ集『りなてぃのフォロワー117万人が選んだ節約人気おかずBEST』を2026年9月29日（火）に発売します。約3000のレパートリーの中からフォロワー117万人が選んだ人気レシピをはじめ、合計192品が掲載されます。あわせて、切り離して使える8週間分の献立BOOKも収録されています。

SNSで話題のレシピ100品や副菜カタログを収録

本書は、第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞した料理家・りなてぃさん初となるベストレシピ集です。SNSで375万回再生され7万人が作った人気No.1の「鶏むね肉でめちゃめちゃ旨い♪えびマヨならぬ! 絶品♡ とりマヨ」（1人分168円）や、2153万回再生された「油揚げの巾着卵」（1人分43円）、1610万回再生された「定番を極めた! 味しみ♡肉じゃが」（1人分297円）など、安く・おいしく・簡単なレシピが多数収録されています。キャベツ、大根、もやし、ちくわといった食材別の副菜カタログも掲載されています。

8週間分の献立BOOKで無駄買い防止と栄養バランスを両立

付録として、人気のおかずを組み合わせた「8週間分の献立＆買い出しメモ」が付いています。週2～3回、決まった量やグラム数を購入することで無駄な買い物を防ぐ工夫が施されています。また、管理栄養士の資格を持つりなてぃさんが考案した献立により、節約しながらも連続して同じ食材が続かないよう、栄養と味のバランスにも配慮されています。

著者のりなてぃさんは、「最新刊が、少しでも食卓や家計を明るくするものとなれば嬉しい限りです」と述べています。

物価高騰に伴う自炊の悩みにアプローチ

パナソニックの調査によると、物価高騰の影響で6割以上の人が食材購入時に「安さ重視」の機会が増加している一方、「食材やレシピが固定化される（55.5%）」「味や品質を妥協しなければいけない（39.0%）」など、全体の9割以上が安さ重視による何らかのネガティブな影響を感じていると回答しています。本書は、こうした献立のバリエーションや食事の質に関する悩みに応える構成となっています。

書籍および著者概要

• 書名：『りなてぃのフォロワー117万人が選んだ節約人気おかずBEST100』
• 定価：1390円（税込）
• 発売日：2026年9月29日
• 詳細URL：https://tkj.jp/book/?cd=TD082008

著者：りなてぃ 料理家・料理インスタグラマー。1995年生まれ、福岡県在住。「一週間3500円節約献立」や「共働き夫婦の2品献立」などが同世代を中心に支持を集める。初のレシピ本『りなてぃの一週間3500円献立』（宝島社）は第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞。著書はシリーズ累計発行部数144万部を突破しています。

本記事は株式会社宝島社の発表およびパナソニックの調査情報をもとに作成しました。