総合転職情報サイト『マイナビ転職』を運営する株式会社マイナビは、正社員1,200名を対象に実施した「転職による年収アップの実態調査（2026）」の結果を発表しました。

直近1年以内に転職した人の約6割が転職によって年収を上げており、特に20代から30代では約3人に1人が100万円以上の年収アップを実現している実態が明らかになりました。一方で、年収が増加した人でも手取り額が変わらない、または減ったと回答した人が約4人に1人にのぼるなど、額面と手取りのギャップも浮き彫りになっています。

若手層の約3人に1人が100万円以上の年収増を達成

直近1年以内に転職した正社員に対し、転職後の年収変化を調査したところ、年収が増加した割合は56.8%となりました。年代別では、20代が66.5%、30代が64.7％と6割を超えたのに対し、50代では38.0%と4割以下にとどまっています。

転職により年収が増加した人の平均増加額は全体で116万円でした。年代別では20代が平均138万円で最多となり、次いで30代が平均117万円と、若い年代ほど増加額が高い傾向が見られます。また、年収が「100万円以上増加した」割合は20代で34.8％、30代で33.3％となり、両年代ともに約3人に1人が100万円以上の年収アップを果たしています。

理想との差は平均219万円、大幅アップ層の7割超が年収交渉を実施

転職後の現在の年収と理想の年収との差額は、全体平均で219万円となりました。年代別での差額は20代が最も大きく平均258万円、次いで30代が平均220万円となっています。20代や30代は年収の増加幅が大きかったものの、理想とする水準には届いていない実態が示されています。

入社時や内定時の年収交渉については、全体の50.1％が「交渉した（計）」と回答し、2人に1人が交渉を行っていました。年収が100万円以上増加した人に限ると72.3％が年収交渉を行っており、大幅な年収増を達成した人ほど交渉を行っている傾向がうかがえます。

年収増でも手取りが増加しないケースが約4人に1人

転職後の手取り額の変化では、「手取り額が増えた」と答えた人は全体で45.8%でした。年収が100万円以上増加した人では76.6％、100万円未満で増加した人では62.0％が手取り増と回答しています。

しかし、「手取り額は変わらない」とした割合は100万円以上増加した人で15.0％、100万円未満で増加した人で24.8％にのぼりました。「手取り額が減った」とする割合もそれぞれ4.7％、6.1％存在し、年収が増加した層であっても約4人に1人は手取り額が「変わらない・減った」と回答しています。

1週間のスキルアップ時間については、全体で「0時間（全くしていない）」が40.3%と最多を占めました。これに対し、年収が100万円以上増加した層では0時間は21.2%にとどまり、「週3～5時間未満（18.7%）」の割合が他の層に比べて10ポイント以上高い結果となりました。

転職によって向上したものについて、年収が100万円以上増加した層では「全体的な幸福度（67.6%）」「経済的な余裕（65.7%）」「プライベートの充実度（63.2%）」などの項目で6割を超えました。一方で、年収が維持または減少した層では、すべての項目で半数以下にとどまっています。

『マイナビ転職』編集長の瀧川さおり氏は、転職を考える際は年収額だけでなく、実際の手取りや働き方、生活への影響も含めて検討し、長期的な視点でキャリアを築くことの重要性を指摘しています。

調査概要

• 調査名：マイナビ転職「転職による年収アップの実態調査（2026）」
• 調査期間：2026年7月31日(金)～8月4日(火)
• 調査方法：WEB調査を実施
• 調査対象：1年以内に転職した会社員（正社員）を対象にWEB調査を実施
• 有効回答数：1,200名
• 発表元企業：株式会社マイナビ（東京都千代田区、代表取締役 社長執行役員：粟井俊介）

※調査結果は、端数四捨五入の都合により合計が100％にならない場合があります。

本記事は株式会社マイナビの発表をもとに作成しました。