損害保険ジャパン株式会社（代表取締役社長：石川 耕治）は、健康経営の一環として社員とその家族を対象に初開催した睡眠改善プログラム「睡眠学校 Summer ２０２６」の実施結果を公表しました。同社単体で大人と子ども合わせて738名が参加し、事後アンケートでは約6割が睡眠改善を実感する結果となりました。同社は今後、参加者の声を踏まえてプログラムを進化させ、来年度以降の継続開催を目指すとしています。

社員の睡眠課題に着目し家族参加型プログラムを企画

損害保険ジャパンでは、社員の生活習慣の傾向を可視化する健康経営ダッシュボードを活用した健康経営を進めています。健康診断の問診結果から、男女ともに年齢が上がるにつれて睡眠不足の自覚が増加し、特に40代以降の女性で課題が顕著であることが判明しました。

また、健康イベントに仲間や家族と参加したいという社員ニーズがあったことから、生活リズムが乱れやすい夏季に睡眠データを可視化する取り組みとして本プログラムが企画されました。社有車運転中の事故防止や業務の品質・生産性向上につなげる目的も掲げられています。

「睡眠学校 Summer ２０２６」では、開校式として専門家によるオンラインセミナーを実施し、睡眠の効果や体内時計の整え方、効果的な昼寝の取り方などの基礎知識を家族向けに解説しました。

その後、7月～8月の約4週間にわたり、参加者が自身の睡眠を「測定・記録・比較」して最適な快眠行動を見つけ出すプログラムを行いました。子どもの夏休みの自由研究としても学校へ提出できる設計となっており、参加者数はＳＯＭＰＯグループ合算で920名、損害保険ジャパン単体で738名（大人435名、子ども303名）を記録しました。

約6割が改善を実感し継続意向は97％に

プログラムの成果として、大人・子どもともに約6割が睡眠改善を自覚し、全体の35％が「平均睡眠時間が３０分以上増加した」と回答しました。起床後に朝の光を浴びることや、就寝前のスマートフォン・PC利用抑制といった行動変容が見られ、寝つきや夜間の中途覚醒の改善、目覚めのすっきり感につながったとしています。

事後アンケートの結果では、全体の75％が「満足」と回答したほか、97％が今後のセルフケア継続に意欲を示しました。同社は今後について、来年度以降の継続開催を目指すとともに、睡眠課題の早期ケアにつながる多角的なサポートを検討していく方針です。

本記事は損害保険ジャパン株式会社の発表をもとに作成しました。

Dellows News編集部

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