株式会社主婦の友社は、臨床心理士の中島美鈴氏が執筆しマンガ家のあらいぴろよ氏が作画を担当した書籍『「愛着スタイル」と「心のクセ」に気づけば恋も人間関係もうまく回りだす』を発売しました。

本書は恋愛を題材に、幼少期の環境が影響する「愛着スタイル」や「心のクセ（スキーマ）」を科学的に解説する実用書です。パートナーシップだけでなく、職場の人間関係や友人関係など、一対一のコミュニケーション全般に応用できる内容となっています。

科学的なアプローチで対人関係の課題を整理

本書は、対人関係のすれ違いを性格や努力不足ではなく、心理学の理論に基づいて分析します。「不安型」「回避型」「安定型」といった愛着スタイル別に相手への対応法を紹介し、感情論に振り回されないコミュニケーション方法を提示しています。

また、無意識の自己犠牲や自責の悪循環から抜け出すため、自身の思考パターンに気づくワークや認知行動療法のノウハウを収録しています。恋愛のケーススタディを通じて、ビジネスシーンでも活用できる心理戦略を学べる構成です。

作中では、相手に尽くしすぎてしまう不安型の女性と、距離が近くなると負担に感じる回避型の男性によるストーリーが展開されます。

2人の関係の変化を追いながら、日常で実践できる「ごほうび育成法」や「イヤなことをうまく伝える方法」などの認知行動療法テクニックを紹介しています。

著者プロフィール

中島美鈴氏は1978年福岡県生まれの臨床心理士、公認心理師、心理学博士（九州大学）です。時間管理とADHDの認知行動療法を専門とし、現在は株式会社TimeDesignLabの代表取締役を務めるほか、九州大学大学院や肥前精神医療センターで研究員として活動しています。

マンガを担当したあらいぴろよ氏は、心理学や医療などの専門知識をユーモアを交えて描くマンガ家です。中島氏とタッグを組んだ心理学マンガシリーズは今作で4作目となります。

書誌情報

• 書名：「愛着スタイル」と「心のクセ」に気づけば恋も人間関係もうまく回りだす
• 著者：中島美鈴 / マンガ：あらいぴろよ
• 定価：1870円（税込）
• 発売日：2026年9月2日
• 判型・ページ数：A5判・224ページ
• ISBN：978-4-07-464018-8
• 発行：主婦の友社

本記事は株式会社主婦の友社の発表をもとに作成しました。