ユニ・チャーム株式会社（代表取締役 社長執行役員：高原 豪久）は、女性のウェルネスケアブランド『ソフィ』において、全国の12～39歳女性2,061人を対象とした「生理タスクに関する意識・実態調査」の結果を公表しました。生理中に発生する細かな配慮や対処を可視化し、負担軽減のヒントを探るプロジェクト『みんなの生理タスク100』の特設サイトも2026年11月12日（木）に公開されています。

生理タスク上位は経血モレへの予防行動、1位は「白い服は避けがち。」

調査の結果、生理中に日常的に行っているタスクの1位は「白い服は避けがち。」、2位は「入浴後、猛スピードでパンツON。」となりました。また、3位には「お風呂上がりのポタポタに超警戒ムーブ。」、4位に「下半身はダーク色で固める。」が入るなど、経血モレへの不安や、それを防ぐための行動が上位を占めています。

加えて、「生理用品が見えないように、ポーチ絶対用意。」（6位）や「生理用品をさりげなくポケットや袖に入れるの術。」（9位）など、周囲に気づかれないようにするための気遣いも日常的な行動として挙げられています。

約7割がパフォーマンス低下を実感、10代では約8割に

生理タスクにより、日常生活や学業、仕事におけるパフォーマンスが「低下している」（「とても感じる」「やや感じる」の合計）と回答した割合は、全体で70.1%となりました。

年代別では、10代が79.2%（高校生・高専生では80.6%）に達しています。一方、20代は70.5%、30代は63.6%となっており、年代が上がるにつれて影響を感じる割合が減少する傾向が見られました。

抱えるタスクの内容は年代や生活環境によって異なり、中高生では「カサカサ音への全集中」といった周囲の目を気にする行動が強い傾向にある一方、大学生は「1日のトイレスケジュールを立てる」などの変則的な日程への対応が上位に入りました。20代や30代の社会人では、「置きナプキン」や「早めの交換」など、トラブルを未然に防ぐ行動が見られます。

あわせて公開された特設サイト『みんなの生理タスク100』では、生活者から集まった生理中のリアルな“見えないひと手間”100選や、年代・シーン別の負担軽減に向けたヒントが紹介されています。YouTubeおよびビデオポッドキャストでは、なえなのさん、平松想乃さん、向井怜衣さんが出演する特別コンテンツも配信されます。

調査および関連情報の概要

本調査の概要および関連サイトは以下の通りです。

• 調査方法：インターネット調査
• 調査期間：2026年8月21日（金）～8月31日（月）
• 調査対象：12〜39歳女性 2,061人（10代 515人／20代 773人／30代 773人）
• 集計方法：各年代・属性を均等回収後、実際の世の中の構成比（出現率）に合わせてウエイトバック集計を実施
• 『みんなの生理タスク100』特設サイト：https://www.sofy.jp/ja/seiritask100/index.html
• 『ソフィ』ブランドサイト：https://www.sofy.jp/ja/home.html
• 『ソフィ』公式X：https://x.com/sofy_jp
• 特別コンテンツ配信（Vol.1）：https://youtu.be/8rCPfILAcA0（Vol.2は11月16日公開予定）
• ユニ・チャーム 企業動画『やりすぎ開発者』篇：https://www.unicharm.co.jp/ja/innovation/stories.html

本記事はユニ・チャーム株式会社の発表をもとに作成しました。