株式会社ココロミルは、全国の40歳〜70歳の男女329名を対象に「夏の就寝時における体調変化と不整脈リスクに関する意識調査」を実施しました。調査の結果、夏の夜間や起床時に62.0％が体調の異変や違和感を経験していることが判明しました。一方で、夜間脱水による不整脈や脳梗塞のリスクを理解して対策を行っている人は約3割にとどまる実態が明らかになっています。

6割以上が夏の夜間や起床時に体の異変を経験

夏の夜間（就寝中・夜中に目が覚めた時・起床時）の異変や違和感について尋ねたところ、「特に感じたことはない」と回答した人は38.0％にとどまり、62.0％が少なくとも1つ以上の症状を経験していました。

具体的な症状（複数回答）では、「口の乾き・喉のカラカラ感」が35.0％で最も多く、次いで「夜間や起床時に足がつる（こむら返り）」が18.5％、「体の重さ・怠さ（疲れが取れていない感覚）」が17.6％、「暑さや胸の苦しさ・息苦しさで夜中に目が覚める」が16.7％、「大量の発汗（起きると寝具や服がびっしょり濡れている）」が14.3％でした。

年代別では、何らかの異変を経験した割合は50代が67.6％で最も高く、次いで60代が59.6％、40代が58.7％となっています。

心血管リスクの認知と対策状況に大きなギャップ

夜間脱水と心血管リスクの関係について知っている人は約7割に上る一方、「知っており、意識して対策している」と回答した人は約3割にとどまりました。夜間脱水による不整脈・脳梗塞リスクを「知らない／知っていても未対策」と答えた人は70.5％に達しています。年代別に「知っており、意識して対策している」割合をみると、40代が22.9％、50代が28.8％、60代が36.7％となっており、若い年代ほど対策率が低い傾向がみられました。

また、睡眠中の心臓の動き（不整脈の有無など）を正確に把握したことがあるかという質問に対しては、全体の84.2％が一度も把握したことがないと回答し、睡眠中の心臓を病院・精密検査で把握した経験がない人の割合は92.4％に達しました。

夏場に心臓疾患リスクが高まる医学的背景と予防策

医学的データ（厚生労働省人口動態統計・日本脳卒中学会調査等）によると、脳梗塞（血管が詰まるタイプ）の発症件数は夏場にピークを迎えることが知られています。夏場は就寝中の発汗による脱水で血液濃縮（ドロドロ化）が起き血栓ができやすくなるほか、高温による交感神経の緊張持続で心拍数が上昇します。自覚症状のない潜在的な不整脈を持つ人がこの状態に置かれることで、起床時の脳梗塞や心不全の引き金になるとされています。

夜間熱中症や不整脈を防ぐアクションとして、同社は「就寝前」と「起床直後」の水分補給、設定温度26〜28℃でのエアコンの朝までの連続稼働、高精度心電計による睡眠中の心臓リスクの可視化を挙げています。同社代表取締役の林大貴は、不整脈は自覚症状がないケースが極めて多く、無自覚のまま夏場の脱水環境に晒される危険性を指摘しています。

長時間心電図検査サービス「ホーム心臓ドックpro」を展開

同社では、小型の高精度心電計を9時間〜24時間装着して日常生活を送りながら心電図データを取得できる「ホーム心臓ドックpro」（製品ページ：https://homeheart.health/products/homeheart-pro01 ）などを展開しています。取得したデータは臨床検査技師が解析し、不整脈などの心電図異常や心疾患リスク、睡眠時無呼吸症候群、睡眠の質、ストレスを可視化します。同社によると、不整脈などの異常を発見できた人の割合は36％となっています（※本サービスは熱中症の診断・治療を行うものではありません）。

調査概要および会社概要

【調査概要】

• 調査対象：全国の40歳〜70歳男女
• 有効回答数：329名（40代109名、50代111名、60代109名）
• 調査期間：2026年8月25日～2026年8月26日
• 調査方法：インターネットリサーチ
• 調査主体：株式会社ココロミル（https://cocoromil.com/）

※本調査は自己申告に基づくものであり、疾患の診断や因果関係を示すものではありません。

【会社概要】

• 社名：株式会社ココロミル
• 代表取締役社長：林 大貴
• 所在地：〒160-0023 東京都新宿区西新宿6丁目2番16号 菅野ビル2F
• 設立：2021年11月
• 事業内容：ヘルスケア及び臨床研究事業
• HP：https://kokoromil.com/

本記事は株式会社ココロミルの発表をもとに作成されています。