東京・表参道にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「808TOKYO」は、ストレッチ＆瞑想クラス「～ 心身を整えるMe Time ～」の10月分の予約受付を開始しました。

同クラスは、知らず知らずのうちに凝り固まった身体をストレッチでゆるめ、疲れた心と頭を瞑想で整えることを目的とした少人数制のグループレッスンです。季節の変わり目や秋雨による倦怠感、むくみといった不調を抱える人に向けて提供されます。

「～心身を整えるMe Time～」は、入会金不要の都度払い制を採用しており、ストレッチや瞑想の経験がない人でも気軽に参加できるよう配慮されています。レッスンは少人数制で、身体が硬い人や瞑想が初めての人に合わせた内容となっています。

ストレッチと瞑想によって期待される効果として、以下の項目が挙げられています（効果には個人差があります）。

• ストレスや疲れのリセット
• 睡眠の質の向上と快適な目覚め
• 姿勢の調整とスタイルの維持
• 前向きな気持ちと心の余裕
• 集中力向上による仕事効率アップ
• 食欲の安定とダイエット効果

開催日程と利用案内

10月の開催日程は、1日(木)、4日(日)、6日(火)、12日(月)、14日(水)、23日(金)、26日(月)、30日(金)の計8日間で、各日「①8:00～8:50」「②9:30～10：20」の2枠が設定されています（開催年は2026年10月表記）。予約およびキャンセルは前日14：00まで受け付けています。

• 対象：18歳以上の方
• 定員：1クラス 5名（先着順）
• 時間：1クラス 50分
• 料金：1,500円(税込) ※入会金不要
• 支払方法：当日現金払い
• 持ち物：動ける服装、お水（必要な方）
• 会場：ダイエット専門パーソナルトレーニングジム 808TOKYO（東京都渋谷区神宮前6-28-5 宮崎ビル B-205）
• 設備・注意点：更衣室は1つのため予約状況により着替え時間が指定される場合あり。シャワー使用不可。着替え・タオルのレンタルやお水・プロテイン等の準備はなし

講師・稲田 亜矢子氏の経歴

講師を務める稲田 亜矢子氏は、新体操の元日本代表選手として活躍した経歴を持ちます。16歳で瞑想と出会い、心身のコンディション調整や集中力向上における効果を実感した経験から、禅やマインドフルネス、ヨガなどを学び指導にあたっています。

• 保有資格：NESTA・JOPH 肥満予防健康管理士、JOPHダイエットアドバイザー
• 主な競技実績：1999年世界新体操選手権大会団体総合4位、2000年シドニーオリンピック新体操団体総合5位
• 出演実績：舞台「マッスルミュージカル」（2006年～2011年 東京・ラスベガス公演）、TBS「SASUKE」「KUNOICHI」、テレビ朝日「関ジャニの仕分け∞　柔軟女王No.1決定戦」、BS朝日「アスリート・インフィニティ」ほか

店舗および会社概要

店舗は明治神宮前駅7番出口から徒歩1分、原宿駅から徒歩7分の立地にあります。

• 社名：H1GLOBAL株式会社
• 創業：2005 年4 月
• 代表者：代表取締役 輝咲 翔
• 本社所在地：〒106-0047 東京都港区南麻布５丁目１-２９- 901
• TEL：03-6419-7755

本記事はH1GLOBAL株式会社の発表をもとに作成。

Dellows News編集部

ビジネスパーソンの課題解決と納得感にこだわるDellows News編集部。キャリア論からAI、健康法まで幅広い分野に対応し、複雑なテーマでも平易な言葉で丁寧に解説。読者が「明日から使える」知識やヒントを得られるよう、具体的な事例・データ・専門家の見解を交えて執筆。情報を整理し、納得感ある記事づくりを心がけています。