東京都新宿区に本社を置く株式会社walksは、企業や団体の従業員を対象とした「疲労回復セミナー・リカバリーエクササイズ」の提供を開始した。長時間の同一姿勢や運動不足による肩こり・腰痛などの身体的課題に対応し、知識の習得と実技を組み合わせたプログラムを提供する。健康経営の推進や従業員のコンディショニング向上を目指す法人向けに展開される。

本プログラムは、健康運動指導士が解説する「健康セミナー」と、オフィスや自宅で実践可能な「リカバリーエクササイズ」で構成される標準時間90分の内容となっている。

前半の疲労回復セミナーでは、疲労のメカニズムや運動・休養との関係、日常生活で取り入れられるコンディショニングについて学ぶ。後半のリカバリーエクササイズでは特別なマシンを使わず、首・肩・背中・腰などデスクワークで負担がかかりやすい部位を中心にストレッチや軽運動を行い、学んだ知識をその場で実践する。

課題把握から効果検証までの継続支援

同社は単発のイベント開催にとどまらず、測定・課題抽出・実行・評価というサイクルを通じて健康課題に継続的にアプローチする方針を掲げている。必要に応じて、セミナーやエクササイズに加えて体力測定、身体機能評価、AI姿勢解析などを組み合わせ、従業員の身体状態を可視化する。

代表取締役の平野太一は健康運動指導士として12年以上の現場経験を持ち、栃木県宇都宮市で「健康管理教室 walk on」を運営している。平野代表取締役は、健康施策を一度きりのイベントで終わらせず、従業員がより良いコンディションで働ける環境づくりにつなげていきたいとしている。健康経営優良法人の認定取得を目指す企業への支援も行っており、課題把握から効果の確認、次の施策展開までを一連の流れとして支援する。

プログラムの概要は以下の通りである。

• 対象：企業・団体の従業員
• 主な対象課題：疲労／肩こり／腰痛／運動不足／デスクワークによる身体的不調など
• 内容：健康セミナー＋リカバリーエクササイズ
• 標準時間：90分
• 通常料金：150,000円（税込165,000円）※出張費等は実施場所により別途
• 実施方法：対面を基本に、内容に応じてオンライン対応可能
• 対応エリア：東京を拠点に全国対応
• オプション：体力測定／身体機能評価／AI姿勢解析／運動指導／継続的なコンディショニング支援／健康経営支援など

なお、2026年12月31日までに申し込んだ企業を対象に、通常料金の50％OFFとなる75,000円（税込82,500円）で実施するキャンペーンが行われている（出張費等は実施場所により別途、キャンペーンの適用条件等はお問い合わせください）。初回30分のオンライン相談は無料で受け付けている。

本記事は株式会社walksの発表をもとに作成しました。

Dellows News編集部

ビジネスパーソンの課題解決と納得感にこだわるDellows News編集部。キャリア論からAI、健康法まで幅広い分野に対応し、複雑なテーマでも平易な言葉で丁寧に解説。読者が「明日から使える」知識やヒントを得られるよう、具体的な事例・データ・専門家の見解を交えて執筆。情報を整理し、納得感ある記事づくりを心がけています。