ワニブックスから美容料理家なおのレシピ本食べてきれいになるおやつが発売
株式会社ワニブックスは、美容料理家のなお氏によるレシピ本『食べてきれいになるおやつ』を2026年11月6日に発売しました。
本書は、美容に良い食材を取り入れ、カロリーや甘さを気にする人に向けて考案されたお菓子のレシピをまとめた書籍です。手軽に作れるヘルシーなお菓子を全51品収録しています。
代用食材や美容食材を活用したレシピ構成
本書で紹介されているおやつは、カロリーの高い食材を別の素材で代用することや、ドライフルーツや果物を用いて自然な甘みを加える工夫が施されています。また、不足しがちな栄養素であるたんぱく質・ビタミン・ミネラルを取り入れ、ナッツや大豆製品を活用することで食べごたえを高めている点も特徴です。
材料は一般的なスーパーで入手可能なものが中心となっており、混ぜて冷やすだけ、混ぜて焼くだけといった工程を中心に構成されています。
書籍内では、人気レシピからイベント向けメニューまで、幅広いカテゴリに分けた構成となっています。
- Chapter１ 人気レシピTOP５（カッサータ風アイスケーキ、紅茶のバスクチーズケーキ、ごまのチュイルなど）
- Chapter２ 美容食材が満載なお菓子（美容ボール、アサイーとブルーベリーのスムージー、黒ごまあん団子、黒ごまプリンなど）
- Chapter３ 罪悪感が少ないおやつ（バナナガトーショコラ、プルーンとくるみのご褒美ケーキ、いちごティラミス、３色わらび餅など）
- Chapter４ たんぱく質をしっかり摂れるお菓子（豆腐の抹茶ムース、豆乳カヌレ、チョコチャンククッキー、たんぱく質たっぷりスコーンなど）
- Chapter５ 大人のご褒美アイス（ヨーグルトとベリーの美腸活アイス、マンゴーヨーグルトアイス、ラムフルーツとカシューナッツのアイスなど）
- Chapter６ イベントとともに味わうお菓子（クグロフケーキ、栗きんとんモンブランのお団子、ヨーグルト生チョコなど）
著者プロフィールと書誌情報
著者のなお氏は、美容料理家および毛髪診断士講師として活動しています。「食べたいを我慢せず、おいしく食べてきれいに」をテーマに掲げ、罪悪感なく食べられる美容レシピをSNS等で発信しており、Instagramのフォロワー数は2026年９月現在で22万人を超えています。
本書の詳細は以下の通りです。
- タイトル：『食べてきれいになるおやつ』
- 著者：なお
- 発売日：2026年11月6日
- 価格：1,870円（税込）
- ISBN：978-4-8470-7709-8
- 発行：ワニブックス
- 販売ページ：https://www.amazon.co.jp/dp/4847077091/
本記事は株式会社ワニブックスの発表をもとに作成しました。
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