講談社が中野ジェームズ修一氏による体幹ケアの解説書を2026年11月12日に発売へ
講談社は、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏による書籍『誰も知らなかった 体幹の正体 なぜ痛みが消え、動きが変わるのか?』を2026年11月12日に発売します。
同書では、慢性的な肩こりや腰痛、運動時の股関節や膝の痛み、疲労回復の遅れなどの原因になり得る「体幹の衰え」に対し、「体幹ケア」という新しいアプローチを提案しています。
誤解されがちな体幹の構造と個性に合わせたケア
体幹は単純な構造やパーツではなく、安定して固定されたひとつの塊でもありません。二層構造を持ちながら上下に分かれ、ループする特徴を持っています。
また、人によってタイプが異なり、成長や衰えもあるため、個性に合わせたトレーニングが求められます。スポーツ選手のパフォーマンス向上だけでなく、肩こりや腰痛などの痛みのない生活を送るためにも、従来のトレーニングではなく「体幹ケア」の考え方を取り入れることが不可欠とされています。
二次元コード付きでエクササイズ動画にも対応
同書は、世界初となる「体幹ケア」の本と位置付けられています。誌面には、読者それぞれの体に必要な体幹エクササイズの動画へアクセスできる二次元コードが掲載されています。
書籍概要と著者経歴
書籍の仕様および著者の情報は以下の通りです。
- 書籍名：『誰も知らなかった 体幹の正体 なぜ痛みが消え、動きが変わるのか?』
- 発売日：2026年11月12日
- 出版社：講談社
- 定価：1,760円（税込）
- 判型・ページ数：四六判 288ページ
- ISBN：978-4-06-545072-7
著者の中野ジェームズ修一氏は、米国ロサンゼルスでスポーツ医学やトレーニング理論を学んだ後、パーソナルトレーナーとして活動を開始しました。2003年に機能改善指導をテーマにした会社「スポーツモチベーション」を設立し、2011年には会員制パーソナルトレーニングジム「CLUB100」を開業しています。メンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしてトップアスリートを指導しており、2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当しています。
本記事は講談社の発表をもとに作成しました。
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