株式会社日本文芸社は、加藤雅俊氏の最新刊『教養としてのリンパと血管』を2026年11月2日（月）より全国の書店・オンライン書店等で発売する。

本書は、体内環境やホリスティック医療の視点から、健康維持に欠かせない血液とリンパの仕組みについて解説した教養書である。病気と闘う力である自己治癒力を高めるため、体内を巡る2つのネットワークの重要性や具体的なケア方法を紹介している。

体内を守るリンパと血液の役割

本書では、眠っている間も24時間365日働く37兆個の細胞が健康の土台であるとし、その細胞が力を発揮するための鍵として体内の巡りを挙げている。心臓のポンプによって酸素や栄養を運ぶ血液を用水路に例える一方、ポンプを持たず老廃物や余分な水分、異物を回収するリンパを排水路に例え、双方が揃うことで細胞が機能する仕組みを解説する。

また、全身に約600〜800個存在するリンパ節が、異物や異常細胞を取り除く関所や免疫部隊の作戦司令部として機能していることや、腸と免疫の関係についても取り上げている。細胞をパトロールする免疫の仕組みを「体内5レンジャー」と名付けるなど、イラストやフルカラーの図解を交えて視覚的に整理している。

認知症やがんと体内の巡り

一見異なる病気に見える認知症やがんについて、根底には体内の流れの異常という共通のメカニズムが存在すると説明している。がんは突然発生するのではなく、体内の巡りが滞ることで細胞の周囲に老廃物が蓄積し、病気を引き起こす環境が形成されることについて言及している。

著者の加藤雅俊氏は、意識していない間も体内では細胞たちが総力戦を繰り広げているとし、「体は、あなたが思っている以上に、あなたの味方です」と述べている。

血液とリンパの流れを整える実践法

本書では、日頃から体内環境を整えるための具体的な行動として、運動と食事のポイントを提示している。ポンプ機能のないリンパを動かす方法として、長時間の運動を必要としない「ペンギンジャンプ」や「60秒リンパストレッチ」といった簡単な実践法を取り上げている。

さらに、食事面においてはタンパク質、アミノ酸、ビタミン・ミネラル、糖質などの役割を解説し、運べる体を作るために必要な栄養の摂取法について説明している。

書誌情報と著者プロフィール

著者の加藤雅俊氏は、薬剤師、血液研究者、体内環境師®、作家であり、JHT日本ホリスティックセラピー協会会長およびJHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長を務める。世界的ヘルスケア企業ロシュ・ダイアグノスティックス株式会社の研究所勤務を経て、東洋医学や生活習慣を統合した体内環境学を確立した。著書累計は275万部を超える。

書誌情報および発行元の概要は以下の通り。

• 書名：教養としてのリンパと血管
• 著者：加藤 雅俊
• 定価：2200円（税込）
• 判型・ページ数：A5判・‎ 160ページ
• ISBN：978-4537224177
• 発売日：2026年11月2日
• 販売場所：全国の書店・オンライン書店等
• Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4537224177
• 楽天ブックス：https://books.rakuten.co.jp/rb/18771339

株式会社日本文芸社

• 代表者：代表取締役社長　竹村 響
• 所在地：〒100-0003　東京都千代田区一ツ橋1-1-1パレスサイドビル8F
• 設立：1959年1月
• 資本金：１億円
• 従業員数：79名（2026年4月1日現在）
• コーポレートサイト：https://www.nihonbungeisha.co.jp

本記事は株式会社日本文芸社の発表をもとに作成。