株式会社nobitelが運営するストレッチ専門店Dr.stretchは、10月7日の「柔軟ストレッチウェルの日」に合わせて実施した「ストレッチ総選挙2026」の結果を発表しました。同店で提供するパートナーストレッチ20種類を対象に投票を募り、総投票数719票が集まりました。1位には「外側ハムストリングスストレッチ」が選ばれ、上位3位を脚と腰のストレッチが占める結果となりました。

「ストレッチ総選挙2026」は、利用者が最もスッキリしたストレッチを決める企画として、2026年10月1日〜10月6日の期間にDr.stretch公式 Instagram / TikTok アカウントからの投票で実施されました。

総投票数719票のうち、1位は「外側ハムストリングス（太もも裏）ストレッチ」、2位は「体幹ひねりストレッチ」、3位は「内転筋ストレッチ」となり、TOP3を「脚」と「腰」のストレッチが独占しました。

上位に支持が集まった部位はいずれも骨盤の歪みや姿勢の崩れ、全身の重だるさに直結する深層筋肉（インナーマッスル）であり、体の中心軸（腰）と土台（脚）から整えることによるスッキリ感が実感されているとしています。

上位に選ばれた各ストレッチの特徴

1位：外側ハムストリングスストレッチ

長時間の立ち仕事などで硬くなった太もも裏の外側を伸ばすパーソナルストレッチです。利用者からは「自分で伸ばしづらい、硬いところを伸ばしてもらえる」「キツさがあるが、終わった後に足が軽くなる」などの声が寄せられています。

2位：体幹ひねりストレッチ

デスクワークで同じ姿勢が続くことで固まりがちな腰まわりや背中を、ひねる動きで伸ばすパーソナルストレッチです。「左右差があることに驚き。続けていくことで、全身のバランスが整ってきているのがわかる」などの感想が寄せられました。

3位：内転筋ストレッチ

日常生活では意識しにくい太ももの内側の筋肉を伸ばし、股関節のバランスを整えるパーソナルストレッチです。「イタ気持ちい分、体がポカポカする」「マラソン後の疲労感がスッキリした」といったコメントがあり、日常の悩みを持つ人だけでなくスポーツを行う人からも声が集まりました。

10月7日「柔軟ストレッチウェルの日」の取り組み

株式会社nobitelは、ストレッチ（柔軟）を健康習慣として根付かせることを目的に、2021年に10月7日を「柔軟ストレッチウェルの日」として制定しました。これまでにご自宅でできる「ストレッチウェル体操」の開発や、記念日に合わせたイベント・セミナーなどを実施してきました。

なお、Dr.stretchでは季節の変わり目の体の不快感や不具合に対応する「秋の応援キャンペーン」を、11月3日（火・祝）まで実施しています。

• 特設ページ URL：https://lp.doctorstretch.com/campaign/reg/base/

Dr.stretchについて

世界300店舗以上を展開するストレッチ専門店で、3段階構成の独自技術「コアバランスストレッチ」を用いてマンツーマンのストレッチを提供しています。この技術は、メジャーリーグ球団ボストン・レッドソックスのボディメンテナンストレーナーとして活躍した山口元紀氏が独自に研究・開発したものです。

• 導入実績：プロサッカーチーム「FC東京」「横浜FC」、ジャパンラグビーリーグワン「横浜キヤノンイーグルス」、及川栞（ホッケー女子日本代表）、須﨑優衣（東京オリンピック レスリング女子 金メダリスト）など

本記事は株式会社nobitelの発表をもとに作成しました。