埼玉県さいたま市大宮区の歯科医院「大宮区役所前歯科」は、来院者を対象に実施した“お口の常識”クイズの集計結果を発表しました。歯みがき後のうがい方法について正解を選んだ人は37%にとどまり、6割以上が「2回以上すすぐ」と回答したことが明らかになりました。

調査は11月8日の「いい歯の日」にあわせ、正しいセルフケアの定着を目指して2026年11月4日から6日までの3日間に院内で実施され、165名が回答しました。

歯みがき後のうがい「2回以上」が6割超

フッ素入り歯みがき粉で歯をみがいたあとのうがいについて尋ねた第2問（有効回答164名）では、正解である「少量の水で1回」を選んだ人は37.2%（61名）でした。

一方で、最も多かった誤答は「2〜3回」の42.7%（70名）で、「水でしっかり5回以上」の20.1%（33名）と合わせると、164名中103名（63%）が2回以上すすぐほうがよいと回答しました。年代別の正答率では、10代以下が44%（43名中19名）と最も高く、20代以上をまとめた35%（119名中42名）を上回る結果となりました。20〜30代と60代以上はともに33%でした（年代別の回答数は各30〜49名のため参考値、60代以上の第2問は無回答1名を除く30名で計算）。

医院の解説によると、歯みがき粉に含まれるフッ素は歯の表面に残ることでむし歯を防ぐはたらきをするため、何度もうがいをすると流れてしまうとしています。吐き出した後のうがいは少量の水で1回にすることが推奨されています。

歯ブラシの交換時期は8割以上が正解

全3問のうち、最も正答率が高かったのは歯ブラシの交換時期を問う第3問で、正答率は82.4%（165名中136名）に達しました。最も多かった誤答は「2週間」で9.1%でした。歯ブラシは毛先が開くと汚れを落とす力が下がるため、見た目がきれいでも「1ヵ月」を目安に交換することが勧められています。

また、親知らずを入れた大人の歯の数を尋ねる第1問の正答率は51.8%（164名中85名）で、最も多かった誤答は「28本」（39.6%）でした。大人の歯は親知らずを入れると32本、除くと28本、子どもの歯（乳歯）は20本となります。なお、第1問から第3問のすべてに正解した人は164名中35名（21%）でした。

予防歯科における正しいセルフケアの重要性

大宮区役所前歯科は、「うがいは少量の水で1回」という方法は2023年に歯科4学会が合同でまとめた推奨にも示されている重要なポイントであるとし、予防の基本となる毎日のセルフケアについて、今後も正しい知識を発信していく姿勢を示しています。

調査の概要

• 調査名：いい歯の日“お口の常識”クイズ
• 調査期間：2026年11月4日（水）〜11月6日（金）
• 調査対象：期間中に来院した方のうち、クイズに回答した165名
• 回答数：165名（10代以下43名、20〜30代49名、40〜50代40名、60代以上31名、年代無回答2名）
• 調査方法：院内で配布した回答用紙による3択クイズ（全3問、無記名で年代のみ回答）
• 実施主体：大宮区役所前歯科

医院概要

• 医院名：大宮区役所前歯科
• 住所：さいたま市大宮区吉敷町1-91 成田ビル1階
• HP：https://www.naritashika.com/

本記事は大宮区役所前歯科の発表をもとに作成されています。

Dellows News編集部

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