株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：大和 哲）は、『タニタの食べる筋トレスープごはん』（株式会社タニタ：著）を2026年11月20日に発売することを決定しました。タニタのレシピ本はシリーズ累計543万部突破の実績を持ち、本作は第一弾から16年ぶり、前作から10年ぶりの最新刊となります。

1700万の体組成測定データに基づく健康アプローチ

タニタが1700万の体組成測定データを分析した結果、平均的な日本人女性は20代から50代までの30年間でペットボトル10本分の脂肪が増加し、筋肉は0.9kg減少していることが判明しました。人生100年時代において健康への関心が高まる一方、カロリー計算や必要なたんぱく質の摂取、運動習慣の維持には難しさがあります。

食事の置き換えと筋トレを組み合わせたプログラム

こうした課題に対し、カロリーやたんぱく質量などの栄養価を確保できるレシピが開発され、日常生活で無理なく実践できるプログラムが考案されました。週5日・1食の置き換えと1日5分の筋トレを組み合わせることで、体脂肪-3kgを目指す内容となっています。年齢とともに痩せにくさを感じている人や運動不足に悩む人に向けて、簡単なスープレシピと運動習慣が提示されています。

書籍概要

• 書名：タニタの食べる筋トレスープごはん
• 著者：株式会社タニタ
• 発売日：11月20日予定
• 判型：A5判
• 頁数：160ページ
• 予価：1600円+税
• 発行元：株式会社大和書房 https://www.daiwashobo.co.jp

本記事は株式会社大和書房の発表をもとに作成しました。

Dellows News編集部

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