NHKカルチャーが千葉と柏で大橋しん氏による体の使い方講座を開催へ
NHKカルチャーは、理学療法士でアレクサンダー・テクニーク国際認定教師の大橋しん氏を講師に迎えた特別講座を開催します。講座はNHK文化センター千葉教室で2026年10月11日、NHK文化センター柏教室で2026年11月8日に行われます。理論だけでなく実際に体を動かしながら、無意識の力みを手放して自分本来の力を無理なく発揮できる体の使い方を学びます。
無意識の緊張を手放すアプローチを体験
現代人はデスクワークや家事、スマートフォンの使用などによって、知らず知らずのうちに体へ余計な負担をかけているとされています。本講座ではアレクサンダー・テクニークの考え方を取り入れながら、無意識に生じる不要な緊張を手放し、呼吸や姿勢、足腰の安定性など全身のバランスを整える方法を体験的に学びます。
また、理学療法士としての視点から、立ち座りや階段の上り下りなど日常生活に直結する動きを見直すことで、夕方の腰のつらさや肩こりといった悩みの改善を目指します。仕事終わりの疲労感や肩こり・腰痛に悩む人、姿勢や歩き方を見直したい人、介護予防や健康寿命の延伸に関心がある人などを対象としています。
講師プロフィール
講師を務める大橋しん氏は、理学療法士およびアレクサンダー・テクニーク国際認定教師です。身体の緊張を解放し、本来の機能を引き出す指導を行っています。著書に『筋緊張が取れ、自律神経が整う イラスト見るだけ整体』（KADOKAWA）があります。
開催概要
各教室で開催される講座の詳細は以下の通りです。
疲れにくい体へ やさしい体の使い方講座
- 講師：理学療法士、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師 大橋しん
- 開催形式：教室
- 開催日時：2026年10月11日（日）14:15～15:45
- 受講料：会員 4,356円（税込）・一般（入会不要）5,038円（税込）
- 主催：NHK文化センター千葉教室
- 詳細URL：https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1344109.html
『疲れる』が変わる体の使い方～仕事も家事も！毎日のパフォーマンスをラクにする～
- 講師：理学療法士、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師 大橋しん
- 開催形式：教室
- 開催日時：2026年11月8日（日）10:30～12:00
- 受講料：会員 4,356円（税込）・一般（入会不要）5,038円（税込）
- 主催：NHK文化センター柏教室
- 詳細URL：https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1334267.html
本記事はNHKカルチャーの発表をもとに作成しました。
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