生活協同組合パルシステム山梨 長野（本部：山梨県甲府市、理事長：古家滋子）は、2026年9月30日（水）10時から12時30分まで、山梨県甲府市のぴゅあ総合で健康講座「更年期を味方に！～心のケアと発酵のチカラ～」を開催します。山梨県立大学助産学教授の平田良子さんと五味醤油株式会社の五味洋子さんを講師に招き、更年期の特徴や日常での向き合い方、心のリセット方法、発酵食品を活用する食生活を伝授します。

更年期のメカニズム解説とマインドフルネスの実践

講座では、平田良子さんがホルモンバランスの変化により心身の不調が起きやすくなる40代から50代にかけた更年期のメカニズムを解説します。仕事や家事、育児、介護などで多忙な年代に向けて、体に現れる様々な症状や心のバランスの乱れを後回しにせず、正しく理解して自身に向き合う大切さを伝えます。

また、仕事中や日常生活でも取り入れやすい「マインドフルネス」の実践方法を紹介し、瞑想によって心を穏やかに保ち、ストレスへの耐性を高めるリラックス法を伝授します。

老舗みそ蔵のこうじを活用した塩こうじづくり体験

講義に続いて、150年以上続く老舗のみそ蔵である五味醤油株式会社（甲府市城東、五味仁代表）の五味洋子さんによる塩こうじづくりのワークショップを実施します。みそを仕込む米こうじや麦こうじを手作業で製造する同社のこうじを使用し、家庭でも手軽に実践できる塩こうじ作りを参加者とともに体験します。

あわせて五味さんは、発酵食品を日常的に取り入れることで腸内細菌のバランスを整え、免疫力を高める仕組みを解説します。毎日みそ汁を飲む習慣や塩こうじなどの発酵調味料の活用を通じて、手軽に腸内環境を改善し健やかな体作りを目指す方法を伝えます。

福祉・たすけあい活動助成金を活用した地域支援

本イベントは、パルシステム共済協同組合連合会（本部:新宿区大久保、理事業：渋澤温之）が運営する福祉・たすけあい活動助成金を受けて開催されます。利用者の助け合いの仕組みである保証事業の剰余の一部を活用し、利用者が地域で自主的に開催するライフプランニング活動や子育て支援、福祉たすけあい活動の費用を支援しています。

開催概要

• イベント名：「更年期を味方に！～心のケアと発酵のチカラ～」
• 日時：2026年9月30日（水）10時から12時30分
• 会場：ぴゅあ総合2階　小研修室・調理室（山梨県甲府市朝気1-2-2）
• 参加：利用者約20人
• 講師：平田良子さん（山梨県立大学助産学教授）、五味洋子さん（五味醤油株式会社）

組織概要

生活協同組合パルシステム山梨 長野

• 所在地：山梨県甲府市古上条町225-1
• 理事長：古家滋子
• 出資金：26.8億円（2026年3月末現在）
• 組合員数：6.0万人（2026年3月末現在）
• 総事業高：83.9億円（2026年3月末現在）
• HP：https://www.palsystem-yamanashi.coop/

パルシステム生活協同組合連合会

• 所在地：東京都新宿区大久保2-2-6 ラクアス東新宿
• 理事長：渋澤温之
• 会員数等：12会員・統一事業システム利用会員
• 総事業高：2,689.6億円（2026年3月末現在）
• 組合員総数：177.0万人（2026年3月末現在）
• 会員生協：パルシステム東京、パルシステム神奈川、パルシステム千葉、パルシステム埼玉、パルシステム茨城 栃木、パルシステム山梨 長野、パルシステム群馬、パルシステム福島、パルシステム静岡、パルシステム新潟ときめき、パルシステム共済連、あいコープみやぎ
• HP：https://www.pal-system.co.jp/

本記事は生活協同組合パルシステム山梨 長野の発表をもとに作成しました。

Dellows News編集部

ビジネスパーソンの課題解決と納得感にこだわるDellows News編集部。キャリア論からAI、健康法まで幅広い分野に対応し、複雑なテーマでも平易な言葉で丁寧に解説。読者が「明日から使える」知識やヒントを得られるよう、具体的な事例・データ・専門家の見解を交えて執筆。情報を整理し、納得感ある記事づくりを心がけています。