株式会社AZWAYは、20〜60代の男女300人を対象に「サウナ・お風呂・温浴でのリフレッシュ習慣」に関するアンケート調査を実施しました。調査の結果、自宅で湯船に浸かる習慣がある人は70.3％となった一方、お風呂へのスマホ持ち込み率は全体で46.0％、20代では70.1％にのぼることが分かりました。また、世間で続くサウナブームに対しては50.7％が「特に興味がない」と回答しています。

湯船に浸かる習慣は7割　スマホ持ち込みは年代差が明確に

自宅でのお風呂の入り方を尋ねたところ、「毎日湯船に浸かる」が41.3％（124人）、「週に数回湯船に浸かる（それ以外はシャワー）」が29.0％（87人）となり、合計で70.3％に湯船に浸かる習慣があることが明らかになりました。一方で「ほぼシャワーのみ」は29.3％（88人）、「お風呂はほとんど入らない（温浴施設を利用する）」は0.3％（1人）でした。

お風呂でのスマホ利用については、「お風呂にスマホは持ちこまない」が54.0％（162人）と過半数を占めたものの、持ち込む人も46.0％（138人）存在しました。用途としては「動画・YouTube・Netflix」が24.0％（72人）、「SNS（Instagram・X・TikTokなど）」が13.0％（39人）となっています。

年代別でスマホを持ち込む人の割合を見ると、20代は70.1％（n=67）、30代は53.1％（n=98）、40代は31.8％（n=85）、50代は28.6％（n=35）、60代は13.3％（n=15・参考値）となり、若年層ほど持ち込む傾向が強く表れました。

お風呂や温浴の時間を「特別な自分時間」として意識しているかを聞いた設問では、「デジタルから離れて、考え事やぼーっとする時間にしている」が26.0％（78人）で最多となりました。次いで「特別とまでは思わないが、好きな過ごし方がある」が19.7％（59人）、「習慣として入っているだけで特に意識していない」が18.7％（56人）と続いています。

サウナブームへの受け止めについては、「サウナには特に興味がない」が50.7％（152人）と半数を占めました。「興味はあるがまだ本格的にはやっていない」は24.3％（73人）、「自分もブームに乗ってサウナが好きになった」は5.7％（17人）でした。また、以前からサウナが好きだった人のうち9.3％（28人）は「混んで困っている」と回答しています。

サウナ・温浴施設の利用頻度は「たまに利用する（数ヶ月に1回程度）」が40.7％（122人）で最も多く、「ほとんど／まったく利用しない」も46.3％となっています。

温浴にハマる理由は「疲労回復」が最多　約5割がストレスリセットを実感

サウナ・温浴を楽しむ層（189人）を対象にハマっている理由を聞いたところ（複数回答）、「疲労回復・体のメンテナンスになる」が65.6％（124人）で1位となりました。2位は「体が温まりリラックスできる」で59.8％（113人）となり、「外気浴・ととのう感覚が好き」は18.5％（35人、全体では11.7％）にとどまりました。

お風呂や温浴で感じた体や気持ちの変化（n=300・複数回答）では、「仕事・日常のストレスがリセットできた」が49.7％（149人）でトップでした。「特に変化は感じていない」は9.3％（28人）にとどまり、約9割が何らかの効果を実感しています。また、お風呂やサウナでのこだわり（複数回答）としては「入浴剤・バスソルトを使う」が37.7％（113人）で最多でした。

調査概要と会社概要

【調査概要】

• 調査名：サウナ・お風呂・温浴でのリフレッシュ習慣に関するアンケート
• 調査対象：20〜60代の男女
• 調査期間：2026年6月10日〜6月16日
• 調査方法：インターネット調査
• 回答者数：300人
• 詳細URL：https://iebase.jp/research/bath-sauna-refresh-survey.html

【会社概要】

• 会社名：株式会社AZWAY
• 代表者：代表取締役 井口 梓美
• 所在地：〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2-13-2 Primegate高田馬場5階
• 設立：2016年9月
• 資本金：1000万円
• URL：https://azway.co.jp/

本記事は株式会社AZWAYの発表をもとに作成しました。