健康情報番組の「健康カプセル！ゲンキの時間」で、2026年9月20日(日)あさ7:00より「〜キーワードは足腰・血管・脳〜ゲンキシニアに学ぶ！健康長寿の秘訣」をテーマにした回が放送されます。番組では、元気に暮らすシニアの日常を取り上げながら、専門医が健康長寿につながるポイントを解説します。メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんが務めます。

健康長寿に重要な3つの要素

番組では、健康寿命の定義とともに、長く健康に過ごすために大切とされる「丈夫な足腰」「若い血管」「若い脳」という三大要素に焦点を当てます。これらの対策は何歳からでも遅くはないとされており、気付いた時から取り組むことの大切さが伝えられます。

元気なシニアの実例を紹介

実際の生活習慣の例として、92歳の現役マラソンランナーや、97歳で大海原に生きる海の男の暮らしぶりが紹介されます。さらに、シニアの趣味に見られる脳の若さの秘密についても迫ります。

食生活の合言葉とポイント

健康長寿につながる食生活についても取り上げられ、その合言葉として「さあにぎやか（に）いただく」が紹介されます。日々の食事における工夫などが専門医によって解説されます。

放送および番組の概要

• 番組名：健康カプセル！ゲンキの時間
• 放送日：2026年9月20日(日)
• 時間：あさ7:00
• 出演：メインMC：石丸幹二、サブMC：坂下千里子
• テーマ：〜キーワードは足腰・血管・脳〜ゲンキシニアに学ぶ！健康長寿の秘訣
• 番組HP：https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr

番組ホームページでは放送後、[番組HPトップページ] ＞ [アーカイブ] から放送内容のアーカイブ情報が更新されます。

本記事はCBCテレビの発表をもとに作成しました。

Dellows News編集部

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