美容鍼や不妊鍼灸の専門ポータルサイト「ハリナビ」を運営する株式会社和美茶美は、妊活中または妊活経験のある全国の20代から40代の女性500名を対象に「基礎体温の測定と妊活ストレスに関する意識調査」を実施しました。調査の結果、全体の83%が基礎体温をつける習慣にストレスを感じた経験があると回答しました。毎朝の測定や数値の変動が精神的な負担として受け止められている実態が示されています。

8割以上の女性が毎朝の基礎体温測定にストレスを実感

毎朝の基礎体温測定にストレスを感じた経験があるか尋ねたところ、「とてもストレスに感じる」が48%、「ややストレスに感じる」が35%となり、合わせて83%の女性が負担を感じていることが分かりました。

東洋医学では心の状態と身体の状態を一続きとして捉える考え方がありますが、妊活のリズムや状態を把握するための基礎体温測定が、精神的なプレッシャーにつながっている様子がうかがえます。

最もストレスを感じる要因はグラフの変動や悩み

基礎体温をつけるなかで最もストレスに感じる要因については、「グラフの上下や二相にならないことへの不安・悩み」が42%で最多となりました。

次いで「毎朝同じ時間に起き・測定するプレッシャー」が31%、「パートナーや周囲へ相談しづらい孤立感」が18%と続いています。

試したいケアは不妊鍼灸や東洋医学が約半数

妊活に伴うストレスの緩和や体調管理として試してみたいアプローチを尋ねたところ、「不妊鍼灸・東洋医学ケア」が49%と約半数を占めました。

次いで「カウンセリング・メンタルケア」が24%、「アロマ・リフレクソロジー」が16%という結果になっています。

調査概要

• 調査名：基礎体温の測定と妊活ストレスに関する意識調査
• 調査主体：株式会社和美茶美（自社調べ）
• 調査期間：2026年3月31日〜2026年4月4日
• 調査対象：妊活中または妊活経験のある全国の20代〜40代女性500名
• 調査方法：インターネットにてアンケート調査

※構成比は小数点以下を四捨五入しているため、合計が100%とならない場合があります。

千葉県柏市に拠点を置く株式会社和美茶美（代表：阪田徹）が運営する「ハリナビ」は、全国の不妊鍼灸や美容鍼に対応する鍼灸院の情報を掲載する専門ポータルサイトです。

本記事は株式会社和美茶美の発表をもとに作成しました。

Dellows News編集部

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