大津の女性専用フィットネスLBC、介護予防と体組成測定の無料フェアを9月開催へ
滋賀県大津市で「女性専用フィットネスLBC」を運営するレディースボディークリエーションは、敬老の月に合わせ、シニア女性の健康寿命延伸を目的とした「科学的な筋肉貯金と介護予防を学ぶ、無料体験＆体組成測定フェア」を2026年9月1日より開催します。
期間中は、高性能マシンによる体組成測定や、運動生理学に基づいた個別のトレーニングプラン提案などをすべて無料で実施します。
運動生理学に基づく介護予防と筋肉維持の背景
超高齢社会における介護予防やサルコペニア（加齢による筋肉減少）対策が求められる中、日常的なウォーキングや体操、簡易的な運動だけでは、将来の寝たきり予防に対して十分な効果を得にくい場合があります。
加齢に伴い衰えやすい速筋繊維の刺激や耐糖能の向上には、筋肉を引き伸ばしながら力を発揮する「エキセントリック収縮（伸張性収縮）」が必要です。しかし、平地の歩行や縮む力のみを使う油圧式マシンでは、この収縮が構造上発生しにくいとされています。また、筋力や筋量を向上させるには「漸進性過負荷の原則」に基づき、個人の状態に合わせて負荷を適切に調整していく必要があります。
女性専用フィットネスLBCでは、重りを用いたウエイト式マシンを導入しています。持ち上げた重りを重力に逆らいながらゆっくり下ろす動作により、エキセントリック収縮を安全に行う環境を整えています。
専門スタッフが常駐して一人ひとりの筋力に応じた負荷を設定するため、運動経験のない60代や70代の女性でも怪我のリスクを抑えながらトレーニングに取り組める体制としています。24時間ジムや大型ジムでの運動に不安を感じていた地域の女性層の受け皿となることを目指しています。
無料体験フェアと入会キャンペーンの概要
フェアの概要および同時開催されるキャンペーンの内容は以下の通りです。
- 期間：2026年9月1日（火）〜10月31日（土）
- 場所：女性専用フィットネスLBC（滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田4F）
- 対象：大津市・草津市周辺に在住で、健康的に体をリセットしたい女性（年齢・運動経験不問）
- 内容：
- ウエイト式マシンを使用した正しい筋トレ無料体験（エキセントリック収縮の体感）
- 高性能マシンによる体組成測定（筋肉量・脂肪量の可視化）
- 体組成測定に基づくオーダーメイド・トレーニングプランの提案
- 特典：フェア期間中の入会者を対象に、入会金および1カ月分の月会費が無料となる「秋の健康応援キャンペーン」を同時実施
- 申込方法：ホームページまたは電話による事前予約制
店舗概要
- 店舗名：女性専用フィットネスLBC（レディースボディークリエーション）
- 所在地：滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田4F
本記事はレディースボディークリエーションの発表をもとに作成しました。
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