株式会社ワニブックスは、炊飯系男子（Rice Boy）による料理本『ほったらかし炊飯器レシピ – 帰宅後作業時間0分！-』を2026年10月28日(水)に発売した。食材を入れて炊飯器のスイッチを押すだけで仕上がる、準備から炊飯、仕上げの3ステップによる調理法を提案している。Instagram再生回数585万回のメニューをはじめ、厳選61レシピが収録されている。

炊飯器1台で完成する手軽な調理法

本書では、仕事終わりや子育ての合間などでも手軽に料理ができるよう、炊飯器を活用した調理法を紹介している。コンロを使わずに作れる「トマトの煮込みハンバーグ」や「しみしみ鶏もも肉のみぞれ煮」、鍋で茹でる工程を省いた「ポテトサラダ」や「ボロネーゼペンネ」、おやつ向けの「まるごと焼きりんご」や「プルふわ台湾カステラ」など、炊飯器1台で作れるメニューを揃えた。自炊を始めたばかりの人や、仕事と子育てを両立する人などを対象としている。

幅広いジャンルを網羅した4つのパート

誌面は4つのパートとコラムで構成されている。PART1では「本格無水カレー」や「とろ～りチーズのトマトリゾット」などSNSで反響のあった上位10品を取り上げ、PART2では「居酒屋風牛すじ煮込み」や「ごちそうローストビーフ」など日常のおかずを掲載した。さらにPART3では「ツナと昆布の炊き込みごはん」などのごはんものや麺類、PART4では「濃厚ガトーショコラ」などのスイーツやパンを紹介している。

著者プロフィールと書籍情報

著者の炊飯系男子（Rice Boy）は、炊飯器のレシピを投稿する会社員X年目である。社会人になり一人暮らしを始めたことを機に炊飯器調理の自炊レシピを考案し、SNSでの発信を開始した。考案したレシピは200品以上にのぼり、2026年9月現在でSNSの総フォロワーは50万人を超えている。

書籍の概要は以下の通り。

• タイトル：ほったらかし炊飯器レシピ – 帰宅後作業時間0分！-
• 著者：炊飯系男子（Rice Boy）
• 発売日：2026年10月28日（水）
• 価格：1,815円（税込）
• ISBN：978-4-8470-7712-8
• 発行：ワニブックス
• Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4847077121/

本記事は株式会社ワニブックスの発表をもとに作成。

Dellows News編集部

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