自己肯定感アカデミーは、中島輝が主催する「新・アドラー流プロフェッショナルメンタルトレーナー資格取得講座（通称：アドプロ）」の最終回を2026年10月12日に開催しました。全国から集まった120名が、8月から10月にわたる3ヶ月の学びを修了しました。受講生は、アドラー心理学と自己肯定感の考え方をもとに、自分自身への理解を深めながら他者の成長を支援する実践力を身につけました。

4ステップで学ぶ独自のトランスフォーメーション・メソッド

本講座の中心となるのは、「自己認知」「自己受容」「自己成長」「他者貢献」の4ステップで構成された「中島輝式トランスフォーメーション・メソッド」です。

• STEP1｜自己認知：自分の感情や思考、行動の傾向に目を向け、自分自身への理解を深める。
• STEP2｜自己受容：強みだけでなく、苦手なことや揺れる気持ちも含めて、今の自分を受け止める。
• STEP3｜自己成長：自分が目指す姿を考え、日常で取り組める行動を具体化する。
• STEP4｜他者貢献：自分自身の学びを、他者への勇気づけや成長支援につなげる。

支援者自身がまず自分との向き合い方を学ぶことを大切にし、講義と実践ワークシート、セルフコーチング、1on1のケーススタディを通じて学習を進める構成としています。

教材は理論の理解から実践、学びの統合までを扱う全11章で構成されています。アドラー心理学の5大理論を15要素に細分化し、10ステップで解析する学習構成を採用しているほか、科学的エビデンスや関連研究論文を紹介する附録も備えています。

教材内には、4ステップごとの実践ワークシートやケーススタディ集に加え、自己肯定感を捉える「6つの感」とアドラー心理学の15要素を組み合わせた特別統合シートも収録されています。これらを通じて、受講生が統合ワーク「私の変容宣言」とアクションプランを作成し、今後の行動を具体化することを目指します。

最終回の午前は13チームによる発表を中心に実施され、各チーム5分の発表と2人1組での気づきの共有が行われました。講義で得た知識を整理して他者に伝える実践機会となったほか、審査シートや振り返りアンケートを用いて学びの整理も進められました。

午後はメソッドの解説をはじめ、3人1組による自己成長のワーク、チームリーダーへの感謝のワーク、全4回の振り返りなどが組み込まれ、受講生それぞれが今後の実践に向けた行動を考える場となりました。

主催者および運営組織の概要

• 中島輝：心理カウンセラー・作家。自己肯定感アカデミーを創設し、アドラー心理学や自己肯定感を軸とする講座を通じて対人支援者の育成に取り組んでいる。著書に『自己肯定感の教科書』などがある。（公式サイト：https://self-esteem-studies.or.jp/president.html）
• 自己肯定感アカデミー：自己肯定感に関する学びと実践を提供する教育機関。アドラー流メンタルトレーナーをはじめ、カウンセラー、コーチなどの資格取得講座を展開している。（公式サイト：https://ac-jikokoutei.com/）

本記事は自己肯定感アカデミーの発表をもとに作成しました。

Dellows News編集部

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