株式会社世界文化社は、人生後半に私らしい幸せを見つけて叶えるための新シリーズ「人生100年の教科書」を立ち上げ、第1弾として『おとなの健康』を2026年10月1日（木）に発売する。同書では、年齢とともに変化する体をいたわるための76の健康習慣を取り上げる。また、同日にはシリーズ作品として『おとなのお金』も同時刊行される。

体の変化を理解しセルフケアを促す76の習慣

『おとなの健康』では、年齢を重ねるにつれて生じる体の変化に対し、食事、運動、睡眠、心、更年期といった多角的な面から健康づくりに役立つ76の習慣を紹介している。監修は、健康関連書籍の累計が40 万部以上となる医学博士の小池弘人氏が務めた。

本書は「知る」ことから始まり、体質や舌の色、睡眠状態などをセルフチェックできる簡単な方法が「やってみよう」として掲載されている。日頃から体を観察して変化に気づき、病院へ行くほどではない不調は自分で整えつつ、異変を感じた際には受診につなげる習慣づくりを提案している。

本書の目次は以下の通りとなっている。

• 第一章　知る　体を理解する
• 第二章　食べる　食べ物と健康の関係
• 第三章　動く　無理しない運動
• 第四章　眠る　体をリセットする
• 第五章　整える　心をやわらかくほどく習慣
• 第六章　受け入れる　更年期の体をいたわる
• 第七章　防ぐ　未来の自分を守る一歩
• 第八章　慈しむ　体の声を聴く

読みやすさに配慮した見開き構成とイラスト

誌面はどこからでも読み進められる見開き完結型となっており、疲れにくい大きめの文字サイズが採用された。イラストはイラストレーターで詩人の柊有花氏が手掛けている。

編集を担当した「家庭画報」暮らしのほん編集部は、40～60 代の女性編集者がそれぞれの視点から生活の中での問いを持ち寄り、読者と同じ目線で学ぶ本づくりを行っている。

シリーズ第1弾として、『おとなのお金』も同日に発売される。貯蓄や投資、夢の叶え方を学ぶ内容となっており、無意識の出費を見直す手法などを解説する。監修は井戸美枝氏が担当している。

刊行概要

『おとなの健康』

• 監修：小池弘人
• 編集：「家庭画報」暮らしのほん編集部
• 発売日：2026年10月1日（木）
• 定価：1,870円（税込）
• 仕様：A5変型・192ページ
• 発行：株式会社世界文化社
• 詳細URL：https://books.sekaibunka.com/book/b10204583.html
• 販売URL：https://amzn.asia/d/06JzO6DO

『おとなのお金』

• 監修：井戸美枝
• 編集：「家庭画報」暮らしのほん編集部
• 発売日：2026年10月1日（木）
• 定価：1,870円（税込）
• 仕様：A5変型・192ページ
• 発行：株式会社世界文化社
• 詳細URL：https://books.sekaibunka.com/book/b10204591.html
• 販売URL：https://amzn.asia/d/0dh3adV0

本記事は株式会社世界文化社の発表をもとに作成。

Dellows News編集部

ビジネスパーソンの課題解決と納得感にこだわるDellows News編集部。キャリア論からAI、健康法まで幅広い分野に対応し、複雑なテーマでも平易な言葉で丁寧に解説。読者が「明日から使える」知識やヒントを得られるよう、具体的な事例・データ・専門家の見解を交えて執筆。情報を整理し、納得感ある記事づくりを心がけています。