東京都千代田区に本社を置く株式会社竹書房（代表取締役社長：宮田純孝）は、笠原政志氏の著書『リカバリーを科学する　疲労の原因や目的に応じた最適な回復戦略』を2026年9月25日（金）に発売します。

本書は、身体を適切に回復させるために疲労の正体を正しく理解し、要因に応じた最適な回復戦略を選択するためのアプローチを解説する書籍です。

疲労の5つの要因に合わせた回復戦略

本書では、疲労の要因を以下の5つに整理し、それぞれに応じたリカバリーの考え方を解説しています。

• エネルギー不足
• 疲労物質の蓄積
• 筋肉痛や筋ダメージ
• 恒常性（ホメオスタシス）の乱れ
• 脳・中枢性疲労

睡眠や栄養、入浴、軽運動、アイシング、マッサージ、リカバリーグッズといった身近な回復方法について、科学的知見と現場での活用の両面から掘り下げています。

リカバリーを「やるもの」ではなく「選ぶもの」と位置づけ、競技力向上を目指すアスリートや部活動に励む子どもたち、保護者、指導者はもちろん、日々の生活や仕事で疲労を抱える一般の人々にとっても役立つ内容となっています。疲労の原因から逆算したタイプ別のリカバリープランや、夜遅く帰宅した場合などのケーススタディも収録されています。

著者プロフィール

著者の笠原政志（かさはら・まさし）氏は、1979年7月14日生まれ、千葉県出身。習志野市立習志野高校野球部時代に主将を務め、国際武道大学および同大学院を経て、鹿屋体育大学大学院博士後期課程体育学研究科を修了した体育学の学術博士です。

現在は国際武道大学教授、ＮＰＯ法人コンディショニング科学研究所副代表理事、ＪＳＣハイパフォーマンススポーツセンターアドバイザーなどを務め、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーとしても活動しています。

書誌情報と発行元

本書の概要および発行元の情報は以下の通りです。

• タイトル：リカバリーを科学する　疲労の原因や目的に応じた最適な回復戦略
• 著者：笠原政志
• 発売日：2026年9月25日（金）
• 定価：2,200円（税込）
• 判型：四六判
• ページ：256ページ
• 詳細ページ：https://www.takeshobo.co.jp/book/b10171349.html

発行元の株式会社竹書房は1972年設立の出版社で、麻雀専門誌『近代麻雀』や4コマ漫画等の専門雑誌、書籍、コミック、写真集、DVDなどを取り扱っています。 URL：https://www.takeshobo.co.jp/

本記事は株式会社竹書房の発表をもとに作成。

Dellows News編集部

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