マシンピラティススタジオ「Rintosull（リントスル）」を運営する株式会社LAVA Internationalは、医師の石原新菜先生監修のもと、全国のダイエット経験がある20代～40代女性426名とRintosull会員1,091名を対象に「女性の美容意識と姿勢に関する意識調査」を実施しました。

調査の結果、一般女性の過半数がダイエットを行っても理想の体型には近づかなかったと回答した一方、姿勢や身体の軸を整えることを美しさとして重視する傾向が明らかになりました。また、マシンピラティススタジオの会員調査では、入会目的として姿勢改善が最多となり、継続によって自信がついたとする回答が約8割に上っています。

一般女性の過半数がダイエットで理想の体型になれず

過去にダイエットを経験した20代～40代の一般女性を対象とした調査では、89.7％が「痩せたい・体重を落としたい」と回答しました。一方で、48.4％が「痩せていること」を美しさの基準とする風潮に違和感や疲れを感じていると回答しています。

美しい人と聞いて思い浮かぶ特徴としては、「スタイルが良い」（62.0％）や「姿勢がいい」（52.8％）が上位となり、「痩せている」（21.6％）を上回る結果となりました。さらに、ダイエットを行った結果について、64.3％が体重は望んでいた状態に近づいたと答えたものの、体型・ボディラインについては52.1%が望んでいた状態に近づかなかったと回答しました。

9割以上が美姿勢を志向し身体の軸を重視

姿勢が整うことで見た目の印象が変わると回答した人は75.9％となり、体型・ボディラインについても69.8％が同様に回答しました。

自身の目標として「美姿勢になりたい」と回答した女性は96.0％に達しました。また、93.7％が「体重を減らすこと」だけでなく「姿勢や身体の軸を整えること」も美しさの基準として社会的に重視されていると回答しており、単なる減量にとどまらず姿勢やバランスを整えたいというニーズが示されています。

会員の入会目的は姿勢改善が最多で自信の向上も

マシンピラティススタジオ「Rintosull」の会員を対象とした調査では、入会時の目的として「体重を減らしたかった」（8.7%）を上回り、「姿勢を改善したかった」（22.7%）が最多となりました。利用継続後、96.9%が身体や気持ちに何らかの変化を実感したと回答しています。

半年以上、週に2～3回程度通っている会員においては、84.8%が姿勢に関する効果を感じていると回答しました。また、通い始めたことで55.1%が美しさに対する考え方が変化したと答え、レッスン継続の結果として77.8%が「自信がついた」と回答しました。

専門家が解説する姿勢と心身の連動

イシハラクリニック副院長の石原新菜先生は、姿勢が見た目の印象だけでなく医学的にも呼吸や自律神経、メンタル面と密接に連動していると指摘しています。猫背による呼吸の浅さが不安を招く一方、胸が開き姿勢が整うことで深い腹式呼吸が可能になり自律神経が整うほか、抗重力筋への刺激によりセロトニンの分泌が活性化されるため、美姿勢になることで前向きな気持ちになり自己肯定感が高まるのは生理学的にも理にかなっていると述べています。

また、将来的な体型の崩れを防ぐためにも若いうちから姿勢を鍛える習慣が重要であり、インナーマッスルを鍛えられるマシンピラティスは姿勢改善に合理的なアプローチであるとしています。

Rintosullは「凛とした毎日は姿勢から。」をコンセプトに2022年に誕生したマシンピラティス専門スタジオです。ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用し、会員の87％以上が未経験からスタートしています。

• 店舗数：全国260店舗以上（※2026年9月時点、LAVA店内スタジオ含む／東京商工リサーチ調べ 2026年2月 マシンピラティス店舗数No.1）
• プログラム数：25種類以上（レッスン時間：50分・45分・30分）
• 公式サイト：https://rintosull.jp/

運営会社である株式会社LAVA Internationalの概要は以下の通りです。

• 会社名：株式会社LAVA International
• 代表者：代表取締役 鷲見 貴彦
• 本社所在地：東京都港区
• 展開事業：ホットヨガスタジオLAVA（全国700店舗以上、体験者数累計300万人以上 ※2026年1月時点）、Rintosull、BurnesStyle、jump one、天空の庭　天馬夢など
• 公式サイト：https://lava-intl.co.jp/

本記事は株式会社LAVA Internationalの発表をもとに作成しました。