日本人が直面する「ゾンビ腸」とは何か？

「ゾンビ腸」という言葉は、ストレスや不規則な食生活による大腸の働きの低下を指し、この状態の大腸では悪玉菌が増加し、老廃物が腐ることで毒素が発生するとされています。調査結果によれば、全体の6割以上がこの状態にあると報告されており、特に40代以上の女性に多いことがわかりました。

「ゾンビ腸」関連調査の衝撃的な結果

調査では、便秘や下痢など便通のアンバランスを感じているのに悩んでいる人は少ないことが判明しました。また、不調を感じている人は8割にものぼりますが、これが「ゾンビ腸」の状態と関連している可能性が高いです。

向上策と今後の展望

腸の健康を意識して行動する人は多く、「水を多く飲む」と「ヨーグルトを食べる」が特に人気の行動です。一方で、腸内環境を改善するためには、適切な食生活、日常的な運動、十分な睡眠が求められます。
この問題の認知度を高めるために、小林弘幸教授の新著『腸から生まれ変わるカラダ』や特定の飲食店での期間限定「ゾンビ腸対策メニュー」などの取り組みが進行中です。