株式会社明光ネットワークジャパンと株式会社永谷園は、現在受験を控える子どもを持つ親、または過去3年以内に子どもの受験を経験した親1,000人を対象に、「受験期の親のサポートに関する実態調査」を共同で実施しました。調査の結果、受験期の子どものサポートについて61.6％の親が悩んだ経験を持ち、68.2％が自身の言葉や接し方が子どものプレッシャーになると感じたことがあると回答しました。子どもを支える方法としては、言葉での励ましに加え、体調管理や食事の用意といった日常的なサポートが重視されている傾向が浮き彫りとなっています。

6割以上の親がサポートに悩み モチベーション維持や声かけが上位に

受験期における子どものサポートへの関与度については、「かなり関与した」「ある程度関与した」と回答した親が、生活面で76.4％、食事面で66.9％となりました。

一方で、受験期の子どものサポートに関して「悩んだことがある」と回答した親は61.6％に上りました。具体的な悩みの内容を尋ねたところ、「子どものモチベーション維持」（50.3％）が最も多く、次いで「生活リズムの管理」（46.1％）、「子どもへの声かけ」（45.5％）、「子どものストレスや不安への接し方」（44.6％）、「どこまで口を出すべきかわからない」（43.2％）が上位に並びました。

言葉によるプレッシャーを懸念 日常的な環境づくりを重視する傾向

受験期に親からの言葉や接し方が子どものプレッシャーになるかもしれないと感じたことがあるかという問いには、68.2％が「ある」と回答しました。

受験期の子どもを支えるうえで重要だと思うことについては、「体調管理」（48.6％）、「普段通りに接すること」（48.1％）、「家庭内の雰囲気づくり」（44.0％）が上位を占めました。さらに「生活リズムのサポート」（39.9％）や「食事の用意・栄養面の配慮」（34.2％）も挙げられており、直接的な声かけだけでなく、日常生活の環境を整えるサポートが重視されています。

食事の用意や工夫は79.2％が重要と回答 夜食や軽食の配慮も

子どものサポートにおける「食事の用意・工夫」については、79.2％が重要と回答しました。受験期の子ども向けの食事に求める要素としては、「栄養バランスがよいこと」（47.4％）、「食べやすいこと」（40.0％）、「エネルギー補給ができること」（37.1％）が上位となりました。

実際に食事面で気をつかったことでは、「栄養バランス」（55.3％）のほか、「食べ慣れたもの・安心する味にすること」（33.2％）、「温かいものを出すこと」（32.7％）、「消化のよさ」（29.6％）が挙がっています。また、受験期に軽食や夜食を用意した経験がある親は52.4％となり、その場面は「塾・学校から帰宅した後」（56.9％）、「夜遅い時間」（45.7％）、「勉強の合間」（38.9％）が上位でした。

有識者による見解

株式会社明光ネットワークジャパン明光義塾本部の小名木裕美氏は、干渉しすぎずに適度な距離感を保ちながら寄り添う重要性を指摘し、体調管理や食事などの日常的な行動によるサポートが子どもに安心感を与えるとしています。

東京学芸大学附属世田谷小学校の栄養教諭である今里衣先生は、学習の合間に無理なく食べられてエネルギーを補いやすい食事の重要性を挙げ、複合糖質を含むごはんや、胃腸への負担に配慮した温かい食事の活用を勧めています。

調査概要

• 調査名: 受験期の親のサポートに関する実態調査
• 主体: 株式会社明光ネットワークジャパン、株式会社永谷園
• 調査方法: インターネット
• 調査対象: 現在、受験を控える子どもを持つ親、または過去3年以内に子どもの受験を経験した親
• 対象受験: 高校受験、大学受験
• 有効回答数: 1,000サンプル
• 調査エリア: 全国
• 調査期間: 2026年9月16日～9月18日
• 備考: 構成比は四捨五入しているため合計が100％にならない場合あり。質問項目によって回答者数は異なる。本調査結果は明光義塾・永谷園調べ。

本記事は株式会社明光ネットワークジャパンおよび株式会社永谷園の発表をもとに作成しました。