ハート出版は、矢作直樹氏による新刊『なんだ、歩けばよかったんだ。』を2026.05.26に発売します。日々の忙しさや疲れを抱える現代人に向け、「歩く」という身近な動作を通じて心と体をリラックスさせる気づきを提示する一冊です。

正しい歩き方の指導ではなく「気づき」を促す内容

健康のために運動を始めようとしても、多忙や年齢などを理由に継続が難しいケースは少なくありません。そうしたなかで、道具や場所を選ばず通勤や買い物などの生活動線で取り入れられる「歩く」行為は、最も身近な運動手段のひとつとされています。

本書は、一般的なウォーキング術やフォームの指導を行うものではなく、頑張りすぎて疲労を感じている人々へ向けた「気づきの本」として位置づけられています。特別な歩き方を意識せずとも、外に出て足を一歩前に出すことで身体が自然と整い、運動への義務感から解放される効果を説いています。

執着から心を解放する「まあ、いいか」の視点

作中で矢作直樹氏は、「まあ、いいか」という言葉について、投げやりな諦めではなく自分を押さえつけるこだわりや執着から解き放つための前向きな表現であると述べています。そのように気持ちを切り替えることで呼吸が整い、視界が開けて自身のペースを取り戻せると説明されています。

歩くという行為は、人を無理に「正しい方向」へ導くものではなく、「自分の中心」へと立ち返らせる役割を持つとし、気軽に続けられる日常の歩行を見直すきっかけを提供します。

書籍情報

• 書名：なんだ、歩けばよかったんだ。
• 著者：矢作直樹
• 仕様：小Ｂ6版並製　144ページ
• ISBN：978-4-8024-0260-6 C0011
• 発売：2026.05.26
• 本体：1,320円（税込）
• 発行：ハート出版
• 商品URL：https://www.810.co.jp/hon/ISBN978-4-8024-0260-6.html

本記事はハート出版の発表をもとに作成されています。

Dellows News編集部

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