ボディメイクスタジオ「YUMICORE（ユミコア）」を運営する株式会社YumiCoreBody代表のYumico（代表取締役：村田友美子）が、2026年9月16日（水）に開催されたイベント「わたしたちのヘルシー 〜心とからだの話をはじめよう in Oct. 2026」に特別ゲストとして登壇した。ウィメンズ・ヘルス・アクション共同代表の大須賀穣氏、対馬ルリ子氏とともに女性が抱える不調について語り合ったほか、来場者とともに上半身のストレッチとエクササイズを実践した。当日の様子は2026年10月11日（日）よりオンライン配信されている。

自身の経験から語る女性の身体との向き合い方

「『女性の健康課題の現在地』〜我慢からの解放、もっと心地よい私になるコンディショニング」をテーマに行われたトークセッションでは、月経や更年期に伴う不調との向き合い方が語られた。

Yumicoは子育て当時、PMS（月経前症候群）という言葉を知らないまま体調不良や頭痛、イライラに悩み、マッサージや整体に通っていた経験を紹介した。身体と向き合い適切に動かす習慣によって不調に悩まされることが少なくなった経緯を振り返り、適切に身体を動かすことで自分の身体が変わっていく感覚を多くの方に体感してほしいと語った。

椅子に座ったまま実践できるエクササイズ

会場では日常生活に取り入れやすいセルフケアとして、座ったままできる上半身のストレッチ＆エクササイズが実践された。

実施されたのは、①首周り、②胸郭（肋骨）、③上部体幹、④背骨・肩甲骨周りにアプローチする4種のストレッチである。動作の中で呼吸を意識し、横隔膜と骨盤底筋に働きかけるアプローチを取り入れ、頭部の位置や深い呼吸、背骨の柔軟性、姿勢を整える内容が紹介された。

イベントのトークセッション全編およびエクササイズの映像は、2026年10月11日（日）より以下のプラットフォームで配信されている。

• 日テレNEWS NNN　https://news.ntv.co.jp/
• コンディショニングイノベーションLab公式YouTube　https://www.youtube.com/@cil_ntv
• コンディショニングイノベーションLab公式Instagram　https://www.instagram.com/conditioning_innovation_lab/

株式会社YumiCoreBodyの概要は以下の通り。

• 設　立：2018年9月
• 代表者：代表取締役 村田友美子
• 所在地：106-0032 東京都港区六本木6-8-10 STEP六本木4階西館
• 資本金：5,000万円

本記事は株式会社YumiCoreBodyの発表をもとに作成されています。

Dellows News編集部

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