北海道北見市を拠点にカウンセリングサービスを提供する企業カウンセラーゆうびは、職場や学校、地域組織で活用できる実践型メンタルヘルス研修プログラムをリリースしました。相談支援の現場で蓄積した経験をもとに、誰でも実践できるセルフケアを学ぶ内容で、オンラインを通じて全国から受講できます。参加者が自身の心の状態に気づき、守り、相談できるようになることを目的としてプログラムが作成されています。

行政機関での実績をもとに一般企業へ展開

今月初めに行政機関に向けて開催されたメンタルヘルス教育には250人が参加しました。アンケートでは「１人で抱え込まずに相談すること」「ストレス対処」の大切さについて多くの声が寄せられたことから、幅広い職種で受講できるよう一般企業向けにリリースされました。

代表の佐藤優美氏は8年前からカウンセリングや企業研修を行い、通算千件の相談を受けてきた実績を持ちます。オホーツク管内でのメンタルヘルスやハラスメント研修のほか、企業との契約による外部相談窓口業務にも携わっています。

佐藤代表は「心の不調は『弱さ』ではなく、誰にでも起こる自然な反応です」とした上で、研修を通じて気づきや相談ができる人が増えることで組織の雰囲気が変わることへの期待を述べています。

体験談やワークを組み合わせたプログラム

研修は、体験談、基礎知識、ストレス対処、マインドフルネスを組み合わせた構成となっており、以下の特徴を持っています。

• 体験談ベースの導入：心の不調に気づけなかった経験や回復プロセスを共有し、心理的安全性を確保する
• メンタルヘルスの基礎知識：ストレスが脳に与える影響や疲労のメカニズムを解説する
• ストレス対処チェックシートを使ったワーク：5つの項目に回答して自分の気質を把握する
• マインドフルネス実践：脳の疲労を下げて集中力を向上させるワークを行う
• チームでの意見交換：組織内での支援方法を共有し、メンタルヘルス文化を育成する

幅広い組織を対象にオンラインで全国対応

本研修は、企業、自治体、官公庁、自衛隊・消防・警察、学校（高校・大学）、医療・福祉・介護施設、地域コミュニティ団体などを対象としています。研修時間は90～120分で、内容に応じた調整が可能です。導入にあたっては、初回にZoomまたは電話で打ち合わせを行い、ニーズに合わせた対応が設計されます。

企業概要

• 社名：企業カウンセラーゆうび
• 本社所在地：北海道北見市中央三輪４丁目518-77メゾン杉本105
• 代表：佐藤 優美
• 設立：2018年4月
• 事業内容：メンタルヘルス研修・ハラスメント研修・出張講話
• Webサイト：https://kigyo-care.com （企業カウンセラーゆうび） / https://yu-bi-care.com （カウンセリングゆうび）
• お問い合わせ先：☎ 090-9755-2400　✉ yasezuku@gmail.com

本記事は企業カウンセラーゆうびの発表をもとに作成しました。

Dellows News編集部

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