公益社団法人「難病の子どもとその家族へ夢を」（Hope & Wish）は、2026年9月3日に沖縄の「青と碧と白と沖縄」で、9月5日には東京の東京国際フォーラム ホールで、外科医Dr. Gosia（マウゴジャタ・レゴツカ）による日本初・特別セッションを開催しました。

世界５つの長寿地域「ブルーゾーン」を自らの足ですべて訪ね歩いたDr. Gosiaが登壇し、筋膜や呼吸、姿勢など日常で実践できる習慣について共有しました。会場にはライフコーチやヨガ・ピラティスセラピスト、美容メディア関係者など美と健康に関わる専門家が集まりました。

世界５大「ブルーゾーン」を巡り得た知恵

Dr. Gosiaは2025年の1年をかけ、世界５大「ブルーゾーン」とされる沖縄（日本）、サルデーニャ島（イタリア）、ニコヤ半島（コスタリカ）、イカリア島（ギリシャ）、ロマリンダ（米国カリフォルニア州）を単独で巡りました。

現地での交流や生活の観察を通じて、食生活そのものにとどまらず、ストレスの少なさや自然および人とのつながり、感謝の心こそが長寿を支えているという視点を見出しました。

Dr. Gosiaはセッションの中で、本や論文に書かれていることをそのまま受け取るのではなく、自分の目で見て現地の人々と直接話をして確かめたかったと旅の動機を語り、完璧を目指すのではなく自身の身体に気づき続けることの大切さを伝えました。

日常で実践できる「Functional Beauty」の７つのステップ

セッションでは、自身の経験や機能医学、フェイスヨガなどの実践を踏まえた「Functional Beauty（機能美）」の考え方が紹介されました。治療の外側で自分自身にできるケアとして、以下の7つのステップが提示されました。

• 01 FASCIA（筋膜）－身体のつながりを知る
• 02 LYMPHATIC FLOW（リンパ）－リンパの流れとむくみケア
• 03 POSTURE（姿勢）－身体が顔に与える影響
• 04 BREATH（呼吸）－鼻呼吸と横隔膜呼吸の力
• 05 TONGUE & JAW（舌と顎）－ミューイングと舌の正しい安静位
• 06 MUSCLES（筋肉）－身体の緊張から顔の緊張へ
• 07 FACE YOGA（フェイスヨガ）－ゆるめる・目覚めさせる・引き上げる

Dr. Gosiaは、毎日100%実践できなくても月に70〜80%で十分であるとし、自分の体への気づきを持ち続けることが重要だと強調しました。

心の持ち方と沖縄への想い

Dr. Gosiaは身体的な習慣を支える土台として、マインドセット（心の持ち方）の重要性についても語りました。ブルーゾーンの人々にとって人との関わり方やストレスへの向き合い方は日常に根づいた当たり前のものであるとし、自身の過去の歩みと重ね合わせながら、一歩を踏み出す心のあり方について言及しました。

また、訪問した地域の中でも沖縄には強い愛着を持っており、今回で3度目の訪問となりました。人々の持つ感謝の心や助け合いの姿勢、自然の力に心を動かされたと述べています。

Hope & Wish代表の大住 力は、美しさはつくるものではなく日々の習慣の積み重ねの先に表れるものであると受け止めを述べるとともに、活動拠点である「青と碧と白と沖縄」から生まれる対話や気づきを社会へ発信し続けたいと語りました。

開催概要および関連情報

両会場で実施されたセッションの詳細は以下の通りです。

沖縄セッション

• 名称：Dr. Gosia 日本初特別セッション 　　　長寿の地・沖縄から考える「長く、健やかに、美しく生きること」
• 日時：2026年9月3日（木）10:00～13:00
• 会場：青と碧と白と沖縄（沖縄県国頭郡恩納村眞栄田3537-2）
• 登壇者：Dr. Gosia（マウゴジャタ・レゴツカ）、大住 力（Hope & Wish代表）

東京セッション

• 名称：Dr. Gosia 日本初特別セッション　　　沖縄で生まれた対話を、東京でも――「長寿・健康・美」から考える、これからの生き方
• 日時：2026年9月5日（土）10:00～13:00
• 会場：東京国際フォーラム ホール（東京都千代田区丸の内3-5-1／有楽町駅前）
• 登壇者：Dr. Gosia（マウゴジャタ・レゴツカ）、大住 力（Hope & Wish代表）

登壇者・団体概要

• Dr. Gosia（マウゴジャタ・レゴツカ）：1989年ポーランド生まれ。ワルシャワを拠点に活動する外科専門医（Instagram：@doctorgosia｜https://www.instagram.com/doctorgosia）
• 青と碧と白と沖縄：沖縄県恩納村にある3室のレスパイトホテル（公式サイト：https://blue2white-okinawa.jp/）
• 公益社団法人「難病の子どもとその家族へ夢を」：難病を患う子どもと家族への支援活動を展開（代表者：代表 大住 力、所在地：東京都中央区入船2-9-10 五條ビル4A、公式サイト：https://www.yumewo.org、E-mail：info@yumewo.org）

本記事は公益社団法人「難病の子どもとその家族へ夢を」の発表をもとに作成しました。