神奈川県は、働く世代を中心とした県民の運動習慣を促進するため、日常のスキマ時間に取り組みやすい「スローラン」を活用した講習会を開催します。成人の週１回以上のスポーツ実施率について、男女ともに20代から50代の働く世代が低い傾向にあることを受けた取り組みです。

講習会では、健康に関する接点が多い保健師や企業の健康管理担当者、産業医などを主な対象とし、効果やポイントを学ぶオンライン講座と、実際に体を動かす体験会の2部構成で実施されます。

働く世代に向けた運動習慣の促進とスローランの特徴

神奈川県では、仕事や家事、育児等で運動時間が取りにくい働く世代を中心に運動習慣の定着を目指しています。今回活用されるスローランは、ランニングより遅く、ウォーキングより速い中間のスピードでゆっくり走る運動です。

ウォーキングと比較してエネルギー消費量が約２倍となり、筋力・体力アップやシェイプアップが期待できるとされています。

オンライン講座では、働く世代の運動習慣構築に向けた行動変容のための知識と方法論を中心に、実践しやすいスローランの効果やポイント、活用方法を学びます。

• 日時：令和８年10月23日（金曜日）10時から12時まで
• 対象者：保健師、企業の健康管理担当者、産業医、地域のスポーツ指導者、市町村スポーツ・健康づくり主管課担当者等（誰でも参加可能です）
• 定員：400名（先着順）
• 参加費：無料
• 講師：株式会社ハイクラス 代表取締役 位高 駿夫（博士（スポーツ健康科学））

現地で体感する体験会の概要

体験会では、参加者が実際にスローランを体験し、正しいフォームや実施時のポイントや注意点、体や心に感じる変化などを体感します。なお、荒天の場合は中止となります。

• 日時：令和８年12月５日（土曜日）9時30分から11時まで（９時受付開始）
• 開催場所：波止場会館（横浜市中区海岸通1-1）及びみなとみらい周辺
• 対象者：オンライン講座に参加された方
• 定員：30名（抽選）
• 参加費：無料
• 講師：パナソニックエンジェルス（パナソニック女子陸上競技部）コーチ 吉川 美香（ロンドンオリンピック女子長距離日本代表）ほか

参加申し込み方法と問合せ先

申し込みは県のホームページで受け付けています。オンライン講座は先着順、体験会は定員を超える申込みがあった場合は抽選となり、県内に在住・在勤・在学する方が優先されます。抽選結果は申込者全員にメールで連絡されます。

• 申込URL：https://www.pref.kanagawa.jp/docs/tz5/slowrun/kousyukai.html
• 申込期日：オンライン講座 令和８年10月21日（水曜日）、体験会 令和８年10月30日（金曜日）

問合せ先は以下の通りです。

• 神奈川県文化スポーツ観光局スポーツ課
• 課長 吉田（電話 045-285-0791）
• 企画グループ 吉澤（電話 045-285-0798）

本記事は神奈川県の発表をもとに作成されています。

Dellows News編集部

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