シックスセンスラボ株式会社の独自メディア「プーラヴィータ」編集部は、40歳以上69歳以下の男性268人を対象に実施した「男性のダイエットに関する意識」についてのアンケート調査結果を発表しました。

調査によると、8割以上の男性が以前と比べて痩せにくさを実感しており、お腹周りの脂肪に悩む人が約3人に2人にのぼることが明らかになりました。一方で、ダイエットに成功して体型を維持できている人は全世代を通じて1割前後に留まるなど、継続における課題も浮き彫りになっています。

現在のダイエットに関する悩みについて尋ねたところ、「お腹周りの脂肪が気になる」が65.2%で最多となり、「体重が減らない（49.1%）」「昔より痩せにくくなった（40.4%）」が続きました。年代別に見ると、「お腹周りの脂肪が気になる」と回答した割合は40代前半の51.9%から年齢とともに上昇し、55代〜59代では81.5%、65歳〜69歳では78.6%に達しています。

以前と比べて「痩せにくくなった」と感じるかという質問では、「とても感じる（41.0%）」と「やや感じる（42.2%）」を合わせて83.2%が痩せにくさを実感していると回答しました。「とても感じる」は45〜54歳で50.0%となったほか、40〜44歳でも「やや感じる」が74.1%に達しており、40代前半の段階で9割以上が変化を感じている結果となりました。痩せにくくなった理由としては「若い頃より体重が落ちにくい（52.2%）」「運動しても効果を感じにくい（50.0%）」が多く挙げられています。

目的は体重減少より体型の引き締め　継続の壁はモチベーション

ダイエットをする最大の目的について質問したところ、「体型を引き締めたい」が33.5%となり、「体重を減らしたい（17.4%）」の約2倍となりました。年代別では40代・50代で体型を優先する傾向が見られる一方、65〜69歳では健康診断の数値改善や健康維持への意識が高まる傾向がみられました。

また、過去に取り組んだダイエット方法では「運動（62.1%）」「食事量を減らした（51.6%）」が多くを占めました。「サプリメント利用（15.5%）」や「置き換えダイエット（11.2%）」については、40代前半（サプリ22.2%、置き換え18.5%）で全体より高い数値を示しました。

ダイエットが続かない理由としては、「モチベーションが続かない（42.2%）」と「結果がすぐに出ない（42.2%）」が上位に並びました。さらに「仕事や家事で忙しい」を挙げた割合は、40〜44歳（33.3%）、45〜49歳（28.6%）、50〜54歳（26.9%）と、40代から50代前半にかけて高くなっています。

年代で異なる挫折の要因　40代はストレスや体調不良、50代以降はリバウンド

過去のダイエット経験における挫折や失敗のプロセスには年代差が表れました。40〜44歳では「ストレスが溜まった（37.0%）」「金銭的な面で挫折した（18.5%）」「体調を崩したことがある（22.2%）」が他世代より高い割合を示しました。一方、50代以降では「一時的に痩せたが戻った（リバウンド）」と答えた割合が50代前半で30.8%、60代前半で32.0%となっています。

理想の体型や健康状態を維持するために最も大切だと思う方法としては、全体で「運動・筋トレを行う（22.4%）」が最多でした。なお、「ほどほどの飲酒を心掛ける」は40代前半で11.1%だった一方、55歳以上の世代では0%（回答者なし）となりました。

シックスセンスラボ株式会社は、サプリメントシリーズ「つむゆい」「いのちのユーグレナ」「和漢乃酵素 ツバメの巣」や体臭・口臭サプリ＆スプレー「BoDEO360」などを手がける企業です。

• 商号：シックスセンスラボ株式会社
• 代表者：代表取締役　石川奈穂子
• 所在地：〒810-0021　福岡市中央区今泉1-20-2　天神MENTビル6階
• 設立：2008年8月
• 資本金：1,000万円
• 事業内容：サプリメント・機能性食品・健康食品の販売・化粧品販売・美容健康情報メディア「プーラヴィータ」運営・セミナー、WEBセミナー企画運営・海外事業（アメリカ・ベトナム・フィリピン・台湾他）
• URL：https://www.sixthsenselab.jp

本記事はシックスセンスラボ株式会社の発表をもとに作成しました。