株式会社finetrackは2026年10月23日（金）、登山前に身体を動かしやすい状態へ整えるオリジナル体操「エバーブレス体操」を公開しました。独自の防水透湿素材「エバーブレス」の特長を体感しながら約3分間で行えるウォーミングアップです。あわせて、アウターシェルが抽選で当たるプレゼントキャンペーン「みんなで広げる安全登山！エバーブレス体操キャンペーン」も同時に開始しました。

約3分間で登山に向けた3つの準備を行うウォーミングアップ

エバーブレス体操は、「関節を動かす」「筋肉に刺激を入れる」「心拍数と体温を上げる」という登山に向けた3つの準備を約3分間で行う体操です。体操の監修は、株式会社BCF所属のコンディショニングトレーナーである今井加奈子氏が務めました。

下半身は股関節を大きく動かしながら足首まで動かすことで登山に必要な動きをスムーズにし、上半身はザックで負担がかかりやすい肩や肩甲骨まわり、姿勢を支える体幹に刺激を入れて長時間の山歩きに備える構成です。全身をリズミカルに動かすことで心拍数と体温を徐々に上げ、身体を動く状態へと切り替えます。素材として取り上げられているエバーブレスは、山での動きに追従するストレッチ性や、湿った状態でもムレを逃がしやすく長期間の使用でも劣化しにくい設計を特徴とする同社独自の防水透湿素材です。

登山の各シーンに合わせて活用できる9つの運動

エバーブレス体操は、登山前のウォーミングアップだけでなく、登山中のシーンに合わせて一部の動きを取り入れることも可能です。紹介されている運動は以下の9種類です。

• 01. 呼吸を整える「エバーブレス運動」
• 02. ザックの重さを、うねりで逃がす「山うねり運動」
• 03. 脚のやる気を入れる「山脚スイッチ運動」
• 04. お疲れ脚にも効く「ザックレッグ運動」
• 05. 体幹を整える「エバーブレス運動 No.2」
• 06. 股関節から体側まで伸ばす「ヨガ回し運動」
• 07. 心拍数とモチベーションをアゲる「山ステップ運動」
• 08. お尻を伸ばす「山おしり運動」
• 09. 眠い身体を起こす「山起こし運動」

呼吸を整えたいときや肩が疲れたとき、急登の前、岩稜帯を歩く前など、身体の状態や場面に応じて活用できます。なお、運動によっては手が地面につかない場合にストックを使って強度やバランスを調整することや、バランスを崩しやすい場合に掴まりながら行うことなどが推奨されています。

体操の公開にあわせて、「みんなで広げる安全登山！エバーブレス体操キャンペーン」が開催されています。期間は11月30日（月）23:59（日本時間）までです。

本キャンペーンでは、応募数に応じて当選人数が1名様から最大4名様へ増える仕組みとなっています。景品として、エバーブレスを採用した以下4モデルのアウターシェルから希望のアイテムを1つ選んで応募します。

• エバーブレスフォトン
• エバーブレスプリモ
• エバーブレスアクロ
• エバーブレススノーライン

応募はX、Instagram、Facebookから可能で、各SNSにつき1人1回、最大3口まで応募できます。応募数はXの有効な引用リポスト件数、Instagramの有効コメント件数、Facebookの有効コメント件数の合計（各SNSにつき1アカウント1件まで）となり、「いいね」は応募条件に含まれますが応募数には加算されません。当選発表は2026年12月中旬頃に行われ、当選案内から30日以内に連絡がない場合は当選無効となります。

株式会社finetrackについて

代表取締役を金山洋太郎氏が務める株式会社finetrackは、国内大手総合アウトドアメーカー等で企画開発に携わったベテランやアウトドア愛好者が集まり、2004年1月に創業した国内ベンチャーです。兵庫県の経営革新計画にも認定されたビジネスモデルのもと、素材開発にこだわったモノ創りを進めています。

本記事は株式会社finetrackの発表をもとに作成しています。

Dellows News編集部

ビジネスパーソンの課題解決と納得感にこだわるDellows News編集部。キャリア論からAI、健康法まで幅広い分野に対応し、複雑なテーマでも平易な言葉で丁寧に解説。読者が「明日から使える」知識やヒントを得られるよう、具体的な事例・データ・専門家の見解を交えて執筆。情報を整理し、納得感ある記事づくりを心がけています。